أوضحت دراسة امريكية حديثة ان من يكثرون من تناول الوجبات الغذائية الغنية بالأحماض الدهنية من نوع أوميجا-3 تميزوا بانخفاض مخاطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم لديهم بنسبة 39% .
وينصح الباحثون لتحقيق هذه الفوائد بتناول وجبتين علي الأقل من الأسماك الدهنية أسبوعيا مثل السردين والماكريل والتونة والسالمون وهي كمية كافية للحفاظ علي القلب أيضا في حالة صحية سليمة.
وفي الدراسة التى أجريت علي أكثر من 1800 أمريكي من البالغين أوضحت النتائج أن تناول كوبين أو أكثر من اللبن يوميا يمكن أن يقلل خطر الإصابة بسرطان القولون بنسبة 22% وذلك من واقع نتائج تقارير علمية، كما جاء فى صحيفة الاهرام.
ورغم الطعم اللاذع المعروف "للثوم" فإنها غنية بمضادات الأكسدة التي تلعب دورا مهما وأساسيا في ايقاف نشاط الخلايا السرطانية بالقولون وذلك طبقا لما خلصت إليه دراستان أمريكيتان موسعتان وينصح الخبراء بتناول خمسة فصوص للثوم أسبوعيا نيئة أي غير مطبوخة لتقليل مخاطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم بنسبة31% في المتوسط.
الأربعاء 14 يوليو 2021 - 17:02 من طرف admin
موضوع: علشان صحتك 
