للحفاظ على اغلى هديه من الله نور العين

 المشكله . جفاف العين واحمرارها.

السبب

الطبقه الرقيقه من الدموع الدائمه المحاطه بالحدقه قد تصاب بالجفاف بسبب التقدم في السن او طول التحديق بالكمبيوتر او الصعود الى مرتفعات عاليه.

الحل.

استعمل قطرة الدموع الصنعيه التي تباع في الصيدليات لا قطرة ازالة احمرار العين فقط لان لهذه مفعولا مؤقتا اذا زال عاد الاحمرار الى سابق عهده بل اشد احمرارا من ذي قبل .

*المشكله .احساس مؤقت بضعف البصر

السبب

الارهاق او التعب يمكن ان يؤثر على الطريقه التي تتحرك بها عضلات العين من اجل التركيز

الحل.

تمرين العضلات قم بتغيير التركيز عدة مرات في النظر الى طرف اصبعك وماده بعيده في الغرفه مارس هذا التمرين5 _ 10 مرات

هذا التمرين يساعد على استبقاء مرونه انسجه العضلات المحيطه بعدستي العينين والمتحكمه في عملية التركيز البصري

اضافه الى تمرين اخر وهو حدق في نقطه ثابته في الغرفه امامك وبدون ان تحرك عينيك حاول ان تستوعب اكبر قدر ممكن(شعوريا) بالمرئيات المحيطه القريبه من النقطه الثابته لان ذلك يوسع قدرة دماغك على (ترجمه) المرئيات.

*المشكله .بطء المنعكسات

السبب

قد يكون تباطؤ الدماغ

الحل

اعمل على تنشيط المنعكسات الدماغيه حيث قم بكتابة ارقاما ضخمه ( بطول 3 سم)على عدة كرات مضرب (تنس)واطلب من شخص اخر ان يقوم برمي هذه الكرات برعات مختلفه والى مسافات متباينه وحاول ان تقرأ بسرعه الارقام المكتوبه عليها .. ان هذا يمرن دماغك على الحسيه البصريه (النظر) وهو سبيه بعملية تدريب الانامل على العزف على البيانو

* المشكله ؟ ازدواجية الرؤيه

السبب

قد يكون اشبه بمعاقره الخمور ولكن بدون سكر فالعينان المتعبتان قد تركزان على المرئيات وقف زوايا مختلفه قليلا مما يولد تغيما وازدواجيه في الرؤيه.

الحل

استخدم قلم رصاص لتمرين العين وقم بقبض على القلم عموديا وركز بصرك على الكتابه المدونه على جانبه(لا حاجه لقرائتها) قم بتركيز بصرك على الحروف اثناء قيامك بتقريب القلم ببطء نحو عينيك. وهذا التمرين يستعمل ايضا مع الاشخاص المصابين بدنو البصر وذلك لتدريب العينين على النظر الصحيح .

*المشكله . الجدجد (شعيرة العين sty)

الس