نبتدى منين الـحكاية
اهلا وسهلا بك ضيفا عزيزا على المنتدى ويشرفنا ان تقوم بالتسجيل لتساهم معنا فى بناء صرح ثقافى ينتفع به الجميع
عبد الفتاح غنيم
نبتدى منين الـحكاية
اهلا وسهلا بك ضيفا عزيزا على المنتدى ويشرفنا ان تقوم بالتسجيل لتساهم معنا فى بناء صرح ثقافى ينتفع به الجميع
عبد الفتاح غنيم
نبتدى منين الـحكاية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» اخون زوجي مع حبيبي السابق... وأكاد انهار !!!
الصحه أمانه فى أعناقنا؟ شوكة الكعب I_icon_minitimeالأربعاء 14 يوليو 2021 - 17:02 من طرف admin

» مات النبى ومات الصَّحابه
الصحه أمانه فى أعناقنا؟ شوكة الكعب I_icon_minitimeالأربعاء 14 يوليو 2021 - 17:00 من طرف admin

» فضل الأطعمة التى يحتاجها الجسم بعد الانتهاء من ممارسة الرياضة،
الصحه أمانه فى أعناقنا؟ شوكة الكعب I_icon_minitimeالأحد 14 يونيو 2020 - 16:02 من طرف admin

» لازم نرجع ونستغفر لعل الرب يتقبِّل
الصحه أمانه فى أعناقنا؟ شوكة الكعب I_icon_minitimeالجمعة 28 يونيو 2019 - 8:53 من طرف مستر/عطيه الخضرى

» صباحك(127)
الصحه أمانه فى أعناقنا؟ شوكة الكعب I_icon_minitimeالخميس 28 مارس 2019 - 18:30 من طرف د. محمد عبد المطلب جاد

» صباحك(128)
الصحه أمانه فى أعناقنا؟ شوكة الكعب I_icon_minitimeالخميس 28 مارس 2019 - 18:28 من طرف د. محمد عبد المطلب جاد

» يا ايها العام اللى عَدَّه
الصحه أمانه فى أعناقنا؟ شوكة الكعب I_icon_minitimeالثلاثاء 2 يناير 2018 - 5:48 من طرف مستر/عطيه الخضرى

» خذينى إليكِ(7)
الصحه أمانه فى أعناقنا؟ شوكة الكعب I_icon_minitimeالإثنين 11 ديسمبر 2017 - 6:16 من طرف admin

» برج الحمـــــــــــــــــــــــــــــــــــل
الصحه أمانه فى أعناقنا؟ شوكة الكعب I_icon_minitimeالثلاثاء 28 فبراير 2017 - 0:22 من طرف admin

المواضيع الأكثر نشاطاً
أجمل ما قيل فى حب رسول الله
رجل فى غرفة نومى (حلقة الاربعاء26/10/2011)
برنامج (نبتدى منين الحكاية )
احترمه ولا احبه!!! واخونه!!!حلقة 7/76/2010
يوميات اتنين متزوجين
ام زوجى اغتصبت عذريتى حلقة الاربعاء 26/5/2010
زوجى صفر على عشرة فى اختبار الثقة (كيد النسا 1)الاربعاء 7/3/2012
حملت سفاحا واخاف ان يكون الابن شبيها لابيه الحقيقى (الحلقة القادمة )
قلبى يحترق لان امى تقتل حبى(حلقة الاربعاء 22/8/2012)
هل أكون له زوجة ثانيةلانه تستر على ويقول انه يحبنى ؟

 

 الصحه أمانه فى أعناقنا؟ شوكة الكعب

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
أم حازم
مشرف منتدى بانوراما المعلومات
مشرف منتدى بانوراما المعلومات
أم حازم


انثى
عدد المساهمات : 2426
نقاط : 3190
تاريخ التسجيل : 13/10/2009
العمر : 59
الموقع : abc4.ahlamontada.net

الصحه أمانه فى أعناقنا؟ شوكة الكعب Empty
مُساهمةموضوع: الصحه أمانه فى أعناقنا؟ شوكة الكعب   الصحه أمانه فى أعناقنا؟ شوكة الكعب I_icon_minitimeالثلاثاء 15 يونيو 2010 - 20:00

الصحه أمانه فى أعناقنا؟ شوكة الكعب Icon10 شوكة الكعب

الكعب وما أدراكم ما الكعب
عضو مهم ومحترم وفى منتهى الجمال
لكن ساعات بقى بيخلينا نقول آى ويزعلنا منه
مش عارفة إعتراض يعنى علشان إحنا ماشيين عليه
لكن والله مش بإيدينا
وما علينا

ألم الكعب يا ترى ليه؟
هو الجزء بتاع الكعب ده موجود فيه ايه
عظم...صح
مش بس كدة
وكمان أعصاب وأوعية دموية وحاجة تانية مهمة كمان فيه حزمة حلوة كدة مخلوقة
من الأنسجة الضامة ودى بتربط بين عظمة الكعب وبين الأصابع
الصور دى بتوضحها


الصحه أمانه فى أعناقنا؟ شوكة الكعب Pf

الصحه أمانه فى أعناقنا؟ شوكة الكعب Hdatb1

ايه تانى كمان مفاصل وأوتاد العضلات وكمان الجلد ما
ننسهوش
أى مشاكل فى الأجزاء اللى بتدخل فى تركيب الكعب والحاجات المحيطة بيه
بتخلينا نتأوه وبتحسسنا بألم
يعنى مثلا:

1. الجروح فى الجلد
2. لو حصل ولا قدر الله كسر فى العظم
3.لو حصل إلتهاب لأى حاجة إلتهاب للمفصل أو للوتد او للعصب أو للأوعية
الدموية .
4.لو حصل إن حد زعل الأعصاب اللى ماشية وداس عليها
5.أهم حاجة بقى فى الموضوع كله حزمة الأنسجة الضامة اللى إحنا إتكلمنا
عليها
يعنى أهم سبب لألم الكعب هو الحزمة دى ...هى المتهم الأول ..وعلشان كدة هى
اللى هنحطها فى قفص الإتهام وهنتكلم عليها بالتفصيل.


نتوء الكعب أو شوكة الكعب

نتوء الكعب ده حاجة كدة شبه الشوكة بتطلع فى كعب الرجل وبتعتبر أهم سبب
لآلام الكعب
شايفين الصورة دى
الصحه أمانه فى أعناقنا؟ شوكة الكعب Hdatb2a
والصورة دى

الصحه أمانه فى أعناقنا؟ شوكة الكعب Heelspur

إيه بقى الموضوع ده
إزاى يعنى تطلع لى شوكة فى كعب رجلى
نرجع للحزمة الضامة المحترمة ال plantar fascia الحزمة دى تفضل ماشية تمام
التمام وبتؤدى وظيفتها على أكمل وجه لغاية بقى ما حد يستفزها تقوم تلتهب
وتتشد وكرد فعل طبيعى للجسم إتجاه هذا الإلتهاب
تبتدئ أملاح الكالسيوم تترسب ما بين طبقات الحزمة دى وتعمل لى الشوكة اللى
مزعلانا.
فيه ناس كتير بيبقى عندها الشوكة دى وما فيش ألم ومش حاسة بيها وناس تانية
بيبقى الألم متوسط او جامد ...كل واحد ونصيبه بقى .

طيب ايه الأسباب اللى بتستفز حزمة الألياف الضامة إللى وظيفتها الأساسية
إنها تحمى بطن الرجل وتحافظ على شكل التقويسة المميزة للرجل البشرية :

1. واحد طول النهار واقف على رجله
الصحه أمانه فى أعناقنا؟ شوكة الكعب Nurse

2. واحد كان بقاله سنين وسنين بيشتغل شغلة مكتبية ومش واخد
على الحركة وفجأة غير شغله بشغل تانى مليان حركة (طرزان مثلا)

3. واحد ولا مؤاخذة يعنى مصمم يلبس حذاء مش مريح على الأرض عدل من غير ما
يحطله فرش طرى يريح عليه رجله المسكينة

4. واحد وزنه زاد.

5. واحد قرر إنه يمارس رياضة جرى أو تسلق السلالم ويا سلام بقى لو بيلعب
باسكت


الصحه أمانه فى أعناقنا؟ شوكة الكعب Sports

أو تنس

الصحه أمانه فى أعناقنا؟ شوكة الكعب Tennis

6. واحد شهم وعربية صاحبه إتعطلت نزل يزقها.
الصحه أمانه فى أعناقنا؟ شوكة الكعب 04_Boys_pushing_car
وغيره وغيره من الأمثلة العديدة اللى بتزود الضغط على الطبقة المسكينة دى
وتخليها تلتهب.

المشكلة دى بتكون فوق الثلاثين سنة
نسبتها فى الستات أكتر من الرجالة
ونسبتها فى أصحاب الوزن الزائد أكتر
و 43% من اللى بيعانوا من المشكلة دى بتطلب مهنتهم إنهم يقفوا على رجليهم
أكثر من ست ساعات يوميا.

طيب نوصل بقى للألم
تعالوا نوصفه كدة
يعنى علشان نتعرف عليه

*غالبا غالبا _بس مش فى كل الحالات _الألم ده بيظهر مع اول خطوات يخطوها
المريض فى الصباح بعد ما ينزل من سريره بعد ما يقضى وقت ظريف فى النوم
ورجليه تاخد على الراحة

*بيبقى فى الجزء الأمامى من الكعب بس ممكن يظهر فى اى جزء عادى يعنى .

*يتراوح من حيث الشدة

*ممكن يكون متصل وممكن يروح ويجى

طيب فيه هنا سؤال وجيه
ده إلتهاب
إزاى بقى لما أحط إيدى عليه وأضغط ما يوجعنيش
إزاى برضه الجلد من الخارج شكله طبيعى
الإجابة إن الليفة الملتهبة دى مدفوسة جوة مش على السطح يعنى فبالتالى
محتاجة ضغطة محترمة علشان تقول آى وما فيش ضغط اكثر قوة ولا إحترام من ضغط
جسمك كله وإنت واقف وماشى عليها.

نيجى بقى للعلاج
زهقتم ....
معاكم حق
بس خلاص هانت

على فكرة الوصفة دى تنفع لأى حد كعبه بيوجعه منقولة من موقع معمول مخصوص
علشان الكعب وإتأكدت منها من بعض المراجع الطبية .
بتنفع مع كله إلا مع الألم بتاع الsciatica وده ألم عصبى بعد كدة بإذن
الله نبقى نشرحه

الوصفة

1. الراحة ثم الراحة ثم الرااااااااااحة
خاصة بقى من الرياضة اللى ممكن تكون متسببة زى واحد بيلعب بهلوان وماشى على
حبل أو بيطلع على سلم
وعلى فكرة أحسن رياضة ممكن يمارسها اللى بيشتكى من المشكلة دى رياضة العوم
لطيفة لإنها سلسة الحركة

2. الثلج
لما ترجع بيتك بعد يوم حافل تجيب حتتين ثلج وتلفهم فى قماشة وتحطهم على
الأرض وتقعد وتدوس عليهم برجلك لمدة 5 دقايق
وممكن الموضوع ده يتكرر ثلاثة مرات فى اليوم

3. علاج طبيعى
ده بقى ما أقدرش أتكلم فيه كلمة وياريت حد من إخواننا دكاترة العلاج
الطبيعى يعملوا فينا معروف ويقولولنا إزاى الوصفة يعنى
بنعمل مساج وبنشد عضلات سمانة الرجل وحجات كدة بس بتقلل اللم بنسبة كبيرة
جدا

4. إرتداء الأحذية الطبية

5 . مضادات للإتهاب زى الأسبرين

6. فيتامين س وفايتمن ب6

7. تقليل الوزن وتضبيط الحجم والرجيم واللذى منه.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد فوزى البلقينى
المشرف العام لمنتدى عالم بلا حدود
المشرف العام لمنتدى عالم بلا حدود
محمد فوزى البلقينى


ذكر
عدد المساهمات : 17662
نقاط : 34130
تاريخ التسجيل : 03/10/2009
العمر : 70

الصحه أمانه فى أعناقنا؟ شوكة الكعب Empty
مُساهمةموضوع: رد: الصحه أمانه فى أعناقنا؟ شوكة الكعب   الصحه أمانه فى أعناقنا؟ شوكة الكعب I_icon_minitimeالثلاثاء 15 يونيو 2010 - 22:05

لسلام عليكم ورحمه الله وبركاته
شكرا سيدتى المعلمه
سبحان من خلق ونظم وقدر لحم وعظام تمشى
على الارض وشوكه الكعب مشكله المشاكل
شكرا على العلم والاعجاز الربانى فى الخلق والخلقه
شكرا على المجهود وعلم الانسان ما لم يعلم صدق الله العظيم

_________________
المشرف العام لمنتدى عالم بلا حدود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم حازم
مشرف منتدى بانوراما المعلومات
مشرف منتدى بانوراما المعلومات
أم حازم


انثى
عدد المساهمات : 2426
نقاط : 3190
تاريخ التسجيل : 13/10/2009
العمر : 59
الموقع : abc4.ahlamontada.net

الصحه أمانه فى أعناقنا؟ شوكة الكعب Empty
مُساهمةموضوع: رد: الصحه أمانه فى أعناقنا؟ شوكة الكعب   الصحه أمانه فى أعناقنا؟ شوكة الكعب I_icon_minitimeالأربعاء 16 يونيو 2010 - 8:35

شكرا لحضرتك : أستاذ محمد
أسعدنى مرورك

_________________
الصحه أمانه فى أعناقنا؟ شوكة الكعب Masry3wa0bv4
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الصحه أمانه فى أعناقنا؟ شوكة الكعب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الصحه أمانه فى أعناقنا؟
» الصحه أمانه فى أعناقنا؟( الفتق)
» ( واحه الصحه والعافيه) معلومات طبيه مفيده جدا كيف تسترجع توازانك
»  الكعب العالى يؤدى الى حاله من الانفصام العقلى ( الشيزوفرينا)عند المرأه والرجل هو السبب والاساطير تساعده فى ذلك
» الصحه امانه فى اعناقنا (خشونة الرقبه)

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
نبتدى منين الـحكاية :: الصحة والرشاقة والجمال-
انتقل الى: