نبتدى منين الـحكاية
اهلا وسهلا بك ضيفا عزيزا على المنتدى ويشرفنا ان تقوم بالتسجيل لتساهم معنا فى بناء صرح ثقافى ينتفع به الجميع
عبد الفتاح غنيم
نبتدى منين الـحكاية
اهلا وسهلا بك ضيفا عزيزا على المنتدى ويشرفنا ان تقوم بالتسجيل لتساهم معنا فى بناء صرح ثقافى ينتفع به الجميع
عبد الفتاح غنيم
نبتدى منين الـحكاية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» اخون زوجي مع حبيبي السابق... وأكاد انهار !!!
عادات سيئة I_icon_minitimeالأربعاء 14 يوليو 2021 - 17:02 من طرف admin

» مات النبى ومات الصَّحابه
عادات سيئة I_icon_minitimeالأربعاء 14 يوليو 2021 - 17:00 من طرف admin

» فضل الأطعمة التى يحتاجها الجسم بعد الانتهاء من ممارسة الرياضة،
عادات سيئة I_icon_minitimeالأحد 14 يونيو 2020 - 16:02 من طرف admin

» لازم نرجع ونستغفر لعل الرب يتقبِّل
عادات سيئة I_icon_minitimeالجمعة 28 يونيو 2019 - 8:53 من طرف مستر/عطيه الخضرى

» صباحك(127)
عادات سيئة I_icon_minitimeالخميس 28 مارس 2019 - 18:30 من طرف د. محمد عبد المطلب جاد

» صباحك(128)
عادات سيئة I_icon_minitimeالخميس 28 مارس 2019 - 18:28 من طرف د. محمد عبد المطلب جاد

» يا ايها العام اللى عَدَّه
عادات سيئة I_icon_minitimeالثلاثاء 2 يناير 2018 - 5:48 من طرف مستر/عطيه الخضرى

» خذينى إليكِ(7)
عادات سيئة I_icon_minitimeالإثنين 11 ديسمبر 2017 - 6:16 من طرف admin

» برج الحمـــــــــــــــــــــــــــــــــــل
عادات سيئة I_icon_minitimeالثلاثاء 28 فبراير 2017 - 0:22 من طرف admin

المواضيع الأكثر نشاطاً
أجمل ما قيل فى حب رسول الله
رجل فى غرفة نومى (حلقة الاربعاء26/10/2011)
برنامج (نبتدى منين الحكاية )
احترمه ولا احبه!!! واخونه!!!حلقة 7/76/2010
يوميات اتنين متزوجين
ام زوجى اغتصبت عذريتى حلقة الاربعاء 26/5/2010
زوجى صفر على عشرة فى اختبار الثقة (كيد النسا 1)الاربعاء 7/3/2012
حملت سفاحا واخاف ان يكون الابن شبيها لابيه الحقيقى (الحلقة القادمة )
قلبى يحترق لان امى تقتل حبى(حلقة الاربعاء 22/8/2012)
هل أكون له زوجة ثانيةلانه تستر على ويقول انه يحبنى ؟

 

 عادات سيئة

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
admin
Admin
Admin
admin


ذكر
عدد المساهمات : 2245
نقاط : 4031
تاريخ التسجيل : 14/05/2009
الموقع : تنمية مهارات العمل الاعلامى

عادات سيئة Empty
مُساهمةموضوع: عادات سيئة   عادات سيئة I_icon_minitimeالجمعة 30 أبريل 2010 - 9:35

عادات سيئة 20100429084749_MiscellaneousPhoto2

<TABLE style="BORDER-TOP-WIDTH: 0px; BORDER-LEFT-WIDTH: 0px; FLOAT: left; BORDER-BOTTOM-WIDTH: 0px; BORDER-RIGHT-WIDTH: 0px" width="26%" border=0>


<TR>
<td style="BORDER-RIGHT: medium none; BORDER-TOP: medium none; BORDER-LEFT: medium none; BORDER-BOTTOM: medium none">
</TD></TR></TABLE>


هناك بعض العادات السيئة التي ينتهجها الأغلبية العظمي من الناس‏,‏ وهي في اعتقادهم أنها لا يوجد أي ضرر منها‏,‏ رغم أنها قد تؤثر في صحة الجسم‏,‏ نذكر منها ما يلي باختصار‏:
‏1‏ ـ شرب الشاي بعد الطعام‏:‏ المعروف أن الشاي يحتوي علي مادة تعمل علي منع امتصاص الحديد من قبل الأمعاء‏,‏ الأمر الذي يؤدي إلي حرمان الجسم منه وبالتالي يمكن أن يعرض للإصابة بفقر الدم‏,‏ ويستحسن شرب الشاي خارج أوقات الطعام‏,‏ أما عن الكمية فتتراوح بين كوبين إلي ثلاثة أكواب في اليوم لا أكثر
‏2‏ ـ حياة الخمول والكسل‏:‏ الحياة الهادئة الساكنة التي لا يتخللها أي نشاط رياضي تعتبر بمثابة دعوة مفتوحة لاستيطان العديد من المشاكل الصحية‏,‏ وليس بالضرورة أن يمارس الشخص رياضة عنيفة‏,‏ بل إن الرياضة مهما كانت بسيطة تنعش الجسد وتبعد عنه شبح الأمراض‏.‏ ولا يوجد أسهل من رياضة المشي
‏3‏ ـ استعمال زيت القلي عدة مرات‏:‏ قلي الزيت لمرات عديدة يساهم في أكسدته وبالتالي إطلاق مركبات ضارة بالجسم‏,‏ خصوصا للشرايين‏,‏ وهناك أبحاث أشارت إلي دور تلك المركبات في إثارة السرطان‏,‏
إن أفضل شيء يمكن فعله هو التخلص من الزيت بعد القلي فيه للمرة الأولي‏,‏ هناك من يحاول إضافة زيت جديد للزيت القديم وهذا تصرف خاطئ يجب التوقف عنه فورا‏.‏
‏4‏ ـ إضافة الملح إلي اللحم قبل شوائه‏:‏ الملح يعمل علي امتصاص الماء من اللحم وهذا يقود إلي استنزاف المعادن والفيتامينات الموجودة فيه خصوصا معدن الحديد‏,‏ فيجب أن يشوي اللحم أولا ثم بعد ذلك يضاف إليه الملح‏.‏
‏5‏ ـ المبالغة في رش الطعام بالبهارات والفلفل والمواد الحريفة‏,‏ فهذه ستؤدي إلي إثارة الغشاء المخاطي المبطن للمعدة والأمعاء فيصبح أكثر عرضة للالتهابات والتقرحات التي تترك وراءها اضطرابات عضوية ووظيفية‏.‏
‏6‏ ـ أكل البيض نيئا‏,‏ بياض البيض يتألف من البروتينات أو بالأحري من بروتين الألبومين الذي يحتوي علي أحماض أمينية ضرورية وأساسية للجسم‏,‏ ولكن المشكلة الرئيسية هي أن بياض البيض مادة صعبة الهضم لا يستفيد منها الجسم كليا إذا أكلت نيئة بسبب احتواء البياض علي مادة مثبطة تقف عقبة أمام امتصاص بعض الأحماض الأمينية‏,‏ ولكن لحسن الحظ فإن طهي البيض يسمح بالقضاء علي المادة المثبطة المذكورة آنفا فيتحول
البيض من غذاء صعب الهضم إلي وجبة غذائية سهلة الهضم‏.‏
‏7‏ ـ كثرة إدخال الطعام إلي الثلاجة وإخراجه منها‏,‏ يفتح الباب أمام الجراثيم الضارة لتستيقظ
من غفوتها مستغلة الثغرات في الفروقات الحرارية بين جو الثلاجة والجو الخارجي له‏,‏ فتتكاثر وتنمو وتطلق سمومها اللاذعة‏.‏
‏8‏ ـ طهي الطعام علي حرارة عالية‏,‏ هذا يسهم في تفكيك الطعام ويعمل علي تخريب الإنزيمات والفيتامينات الموجودة فيه‏.‏
‏9‏ ـ احتواء وجبة الطعام علي أغذية تنتمي إلي مجموعة واحدة‏,‏ فمثلا الوجبة التي تشمل علي الخبز والأرز والبطاطس والمكرونة وغيرها وجبة ناقصة‏.‏إن إعداد الوجبة الغذائية وجعلها تحتوي علي مجموعة مختلفة من الغذاء أمر ضروري لتأمين احتياجات الجسم بما يلزمه من فيتامينات ومعادن وبروتينات ودهون وسكريات‏.‏
‏10‏ ـ وضع اللحم المجمد في الماء الحار فورا‏,‏ هذا من شانه أن يدمر الفيتامينات‏.‏
‏11‏ ـ الإكثار من تناول المخللات قبل الطعام وأثناءه‏,‏ فالمبالغة في تناول المخللات يشحن الجسم بأضعاف
ما يحتاجه من الملح‏,‏ الملح متهم بأنه يتسبب بعدة أمراض اشهرها ارتفاع الضغط‏.‏
‏12‏ ـ شرب الماء بكثرة خلال الوجبات‏,‏ فهذا سيمدد من العصارات الهضمية فتصبح أقل مقدرة علي هضم الغذاء فينتج عن ذلك التخمر وما ينطلق عنها من غازات تسبب النفخات والإزعاجات‏.‏
‏13‏ ـ الإكثار من المشروبات والمرطبات المحلاة‏,‏ فمثل هذه المشروبات تحمل معها كميات من السكريات التي تؤدي مع مرور الوقت إلي الإصابة بالبدانة‏.‏
‏14‏ ـ الإكثار من السكريات والحلويات‏,‏ هناك خطران يترتبان عليهما هما تسوس الأسنان والبدانة‏.‏
‏15‏ ـ شرب القهوة بكثرة ومزج الحليب بالقهوة‏,‏ الإفراط في شرب القهوة فنتج عنه اضطرابات شتي كالفقان والعصبية والأرق‏,‏ إضافة إلي الاضطرابات الهضمية‏,‏ وبالنسبة إلي خلط الحليب مع القهوة فينصح بالابتعاد عنه‏,‏ لأن الكافيين سيتحد مع مادة الكازائين الموجودة في الحليب مشكلا مزيجا يصعب هضمه وعبوره عبر المعدة والأمعاء‏.‏
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/group.php?gid=134822936560981
محمد فوزى البلقينى
المشرف العام لمنتدى عالم بلا حدود
المشرف العام لمنتدى عالم بلا حدود
محمد فوزى البلقينى


ذكر
عدد المساهمات : 17662
نقاط : 34130
تاريخ التسجيل : 03/10/2009
العمر : 70

عادات سيئة Empty
مُساهمةموضوع: رد: عادات سيئة   عادات سيئة I_icon_minitimeالجمعة 30 أبريل 2010 - 18:15

شكرا للمعلومات القيمه دكتور عبد الفتاح غنيم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مدام امينه
مشرف الاسرة والمراة والطفل
مشرف الاسرة والمراة والطفل
مدام امينه


انثى
عدد المساهمات : 1745
نقاط : 2017
تاريخ التسجيل : 08/04/2010

عادات سيئة Empty
مُساهمةموضوع: رد: عادات سيئة   عادات سيئة I_icon_minitimeالجمعة 30 أبريل 2010 - 19:19

سلمت أناملك يا أستاذ عبد الفتاج

موضوع مفيد وجميل

والا يمشى بالمعلومت والنصائح دى يكون فى غاية الصحه والرشاقه

جزاك الله خيرا عنا سيدى ⭐
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
عادات سيئة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» 10 عادات تدمر خلايا المخ
» عادات تسيء للعلاقة الزوجية
» عادات يومية قد تؤذى جمالك فاحذريها

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
نبتدى منين الـحكاية :: الصحة والرشاقة والجمال-
انتقل الى: