نبتدى منين الـحكاية
اهلا وسهلا بك ضيفا عزيزا على المنتدى ويشرفنا ان تقوم بالتسجيل لتساهم معنا فى بناء صرح ثقافى ينتفع به الجميع
عبد الفتاح غنيم
نبتدى منين الـحكاية
اهلا وسهلا بك ضيفا عزيزا على المنتدى ويشرفنا ان تقوم بالتسجيل لتساهم معنا فى بناء صرح ثقافى ينتفع به الجميع
عبد الفتاح غنيم
نبتدى منين الـحكاية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» اخون زوجي مع حبيبي السابق... وأكاد انهار !!!
18 فائدة للمشى 30 دقيقة فاليوم I_icon_minitimeالأربعاء 14 يوليو 2021 - 17:02 من طرف admin

» مات النبى ومات الصَّحابه
18 فائدة للمشى 30 دقيقة فاليوم I_icon_minitimeالأربعاء 14 يوليو 2021 - 17:00 من طرف admin

» فضل الأطعمة التى يحتاجها الجسم بعد الانتهاء من ممارسة الرياضة،
18 فائدة للمشى 30 دقيقة فاليوم I_icon_minitimeالأحد 14 يونيو 2020 - 16:02 من طرف admin

» لازم نرجع ونستغفر لعل الرب يتقبِّل
18 فائدة للمشى 30 دقيقة فاليوم I_icon_minitimeالجمعة 28 يونيو 2019 - 8:53 من طرف مستر/عطيه الخضرى

» صباحك(127)
18 فائدة للمشى 30 دقيقة فاليوم I_icon_minitimeالخميس 28 مارس 2019 - 18:30 من طرف د. محمد عبد المطلب جاد

» صباحك(128)
18 فائدة للمشى 30 دقيقة فاليوم I_icon_minitimeالخميس 28 مارس 2019 - 18:28 من طرف د. محمد عبد المطلب جاد

» يا ايها العام اللى عَدَّه
18 فائدة للمشى 30 دقيقة فاليوم I_icon_minitimeالثلاثاء 2 يناير 2018 - 5:48 من طرف مستر/عطيه الخضرى

» خذينى إليكِ(7)
18 فائدة للمشى 30 دقيقة فاليوم I_icon_minitimeالإثنين 11 ديسمبر 2017 - 6:16 من طرف admin

» برج الحمـــــــــــــــــــــــــــــــــــل
18 فائدة للمشى 30 دقيقة فاليوم I_icon_minitimeالثلاثاء 28 فبراير 2017 - 0:22 من طرف admin

المواضيع الأكثر نشاطاً
برنامج (نبتدى منين الحكاية )
أجمل ما قيل فى حب رسول الله
رجل فى غرفة نومى (حلقة الاربعاء26/10/2011)
يوميات اتنين متزوجين
احترمه ولا احبه!!! واخونه!!!حلقة 7/76/2010
ام زوجى اغتصبت عذريتى حلقة الاربعاء 26/5/2010
زوجى صفر على عشرة فى اختبار الثقة (كيد النسا 1)الاربعاء 7/3/2012
هل أكون له زوجة ثانيةلانه تستر على ويقول انه يحبنى ؟
قلبى يحترق لان امى تقتل حبى(حلقة الاربعاء 22/8/2012)
جوازه على ورقة كراسه(حلقة الاربعاء 27/3/2013)

 

 18 فائدة للمشى 30 دقيقة فاليوم

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
سندس

سندس


عدد المساهمات : 175
نقاط : 271
تاريخ التسجيل : 08/03/2010

18 فائدة للمشى 30 دقيقة فاليوم Empty
مُساهمةموضوع: 18 فائدة للمشى 30 دقيقة فاليوم   18 فائدة للمشى 30 دقيقة فاليوم I_icon_minitimeالجمعة 12 مارس 2010 - 22:00

1_التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم به

2_ المحافظة على الوزن

3_رفع الطاقة

4_الوقاية من أمراض القلب

5_الوقاية من السرطان

6_تخفيض ضغط الدم

7_الوقاية من هشاشة العظام

8_الوقاية من أمراض المفاصل

9_تنسيق شكل الجسم

10_تحسين نوعية النوم

11_خفض كوليسترول الدم

12_تأخير أمراض الشيخوخة

13_تقوية الذاكرة

14_تحسين اللياقة البدنية

15_تخفيض الوزن

16_تربية روح الالتزام

17_تساعد على الوقاية من السقوط بتقوية عضلام الساقين و المشية

18_الشعور بالسعادة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مدام امينه
مشرف الاسرة والمراة والطفل
مشرف الاسرة والمراة والطفل
مدام امينه


انثى
عدد المساهمات : 1745
نقاط : 2017
تاريخ التسجيل : 08/04/2010

18 فائدة للمشى 30 دقيقة فاليوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: 18 فائدة للمشى 30 دقيقة فاليوم   18 فائدة للمشى 30 دقيقة فاليوم I_icon_minitimeالجمعة 18 يونيو 2010 - 2:30

صدقتى يا سندس * نعم فوائد المشى عظيمه ورائعه

أحس بيقيمتها ولا أستغنى عنها ** أمشى كل يوم ساعتين وسعات أكثر

لو يم أنشغلت بحس بالفرق ** وهويعطى حيويه للجسم بلا حدود

موضوع رائع ** فى أنتظار المزيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد فوزى البلقينى
المشرف العام لمنتدى عالم بلا حدود
المشرف العام لمنتدى عالم بلا حدود
محمد فوزى البلقينى


ذكر
عدد المساهمات : 17662
نقاط : 34130
تاريخ التسجيل : 03/10/2009
العمر : 73

18 فائدة للمشى 30 دقيقة فاليوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: 18 فائدة للمشى 30 دقيقة فاليوم   18 فائدة للمشى 30 دقيقة فاليوم I_icon_minitimeالجمعة 18 يونيو 2010 - 17:31

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

شكرا دكتوره سندس والمشى رياضه مالا له رياضه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم حازم
مشرف منتدى بانوراما المعلومات
مشرف منتدى بانوراما المعلومات
أم حازم


انثى
عدد المساهمات : 2426
نقاط : 3190
تاريخ التسجيل : 13/10/2009
العمر : 62
الموقع : abc4.ahlamontada.net

18 فائدة للمشى 30 دقيقة فاليوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: 18 فائدة للمشى 30 دقيقة فاليوم   18 فائدة للمشى 30 دقيقة فاليوم I_icon_minitimeالجمعة 18 يونيو 2010 - 20:03

شكرا سندس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
18 فائدة للمشى 30 دقيقة فاليوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فائدة الذكر
» أدبي أولادك في دقيقة واحدة !!
» 15 دقيقة فقط لحياة سعيدة .....روشيتة السعادة لحواء

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
نبتدى منين الـحكاية :: المنتدى العــــــــــــــــــــــــــــــــام-
انتقل الى: