نقص السكر وراء توترك

هل انت متقلبة المزاج؟؟ :oops:
اذا كانت الاجابة بنعم فعليك الحذر من نقص السكرالمفاجئ فى الدم 00
فقد اثبتت الدراسات ان نقص السكر المفاجئ يؤدى للتوتر والعصبية الزائدة ؛ وهذا يحدث نتيجة لتغيير الدورة الهرمونية فى الجسم ،كذلك عند اقتراب انقطاع الطمث00اما العلاج يعتمد على تناول اشيء تحتوى على فيتامين *ب*والماجنزيم
0

ويحذر الاطباء من بعض العادات السيئة التى تزيد من نقص السكر ويمكن اجمالها فى الاتى :
-القهوة :يؤدى الاكثار منها الى نقص السكر

-الشوكولاتة :وخاصة اذا تم تنالها مع مشروبات غنية بالكافي

-تناول المأكلات الجاهزة

-التعرض الدائم للتوتر والقلق

ولكى تتجنبى نقص السكر المفاجئي ينصحك الاطباء بالاتى:

-الابتعاد عن الكافية والمأكولات الجاهزة

-الاكثار من الخضروات والفواكة الطازجة خاصة الموز
-تناول السمك

-ممارسة رياضة المشى لمدة نصف ساعة يوميا

** اتمنالك حياة بعيدة عن التوتر**

شكرا على هذه المعلومات والنصائح الغالية

» السكر الابيض يسرع بشيخوخه الجسم جربوا ان تبعدوا عن السكر الابيض لمده اسبوع ستجدون نتيجه مزهله من جميل ماتصفحت
» مساء السكر اخر نكته سكريات
» قرأت لك ثلاث خطوات لعلاج السكر امانى سعد
» الحياه تشبهه الى حد كبير كوب الشاىوقدراتك هى السكر ان لم تحركها اصبح شايك ماسخ
» الخطايا السبعه للهانم (((من وراء الكواليس)))