نبتدى منين الـحكاية
اهلا وسهلا بك ضيفا عزيزا على المنتدى ويشرفنا ان تقوم بالتسجيل لتساهم معنا فى بناء صرح ثقافى ينتفع به الجميع
عبد الفتاح غنيم
نبتدى منين الـحكاية
اهلا وسهلا بك ضيفا عزيزا على المنتدى ويشرفنا ان تقوم بالتسجيل لتساهم معنا فى بناء صرح ثقافى ينتفع به الجميع
عبد الفتاح غنيم
نبتدى منين الـحكاية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» اخون زوجي مع حبيبي السابق... وأكاد انهار !!!
18نصيحة لجمال جسمك ونضارة بشرتك فى رمضان I_icon_minitimeالأربعاء 14 يوليو 2021 - 17:02 من طرف admin

» مات النبى ومات الصَّحابه
18نصيحة لجمال جسمك ونضارة بشرتك فى رمضان I_icon_minitimeالأربعاء 14 يوليو 2021 - 17:00 من طرف admin

» فضل الأطعمة التى يحتاجها الجسم بعد الانتهاء من ممارسة الرياضة،
18نصيحة لجمال جسمك ونضارة بشرتك فى رمضان I_icon_minitimeالأحد 14 يونيو 2020 - 16:02 من طرف admin

» لازم نرجع ونستغفر لعل الرب يتقبِّل
18نصيحة لجمال جسمك ونضارة بشرتك فى رمضان I_icon_minitimeالجمعة 28 يونيو 2019 - 8:53 من طرف مستر/عطيه الخضرى

» صباحك(127)
18نصيحة لجمال جسمك ونضارة بشرتك فى رمضان I_icon_minitimeالخميس 28 مارس 2019 - 18:30 من طرف د. محمد عبد المطلب جاد

» صباحك(128)
18نصيحة لجمال جسمك ونضارة بشرتك فى رمضان I_icon_minitimeالخميس 28 مارس 2019 - 18:28 من طرف د. محمد عبد المطلب جاد

» يا ايها العام اللى عَدَّه
18نصيحة لجمال جسمك ونضارة بشرتك فى رمضان I_icon_minitimeالثلاثاء 2 يناير 2018 - 5:48 من طرف مستر/عطيه الخضرى

» خذينى إليكِ(7)
18نصيحة لجمال جسمك ونضارة بشرتك فى رمضان I_icon_minitimeالإثنين 11 ديسمبر 2017 - 6:16 من طرف admin

» برج الحمـــــــــــــــــــــــــــــــــــل
18نصيحة لجمال جسمك ونضارة بشرتك فى رمضان I_icon_minitimeالثلاثاء 28 فبراير 2017 - 0:22 من طرف admin

المواضيع الأكثر نشاطاً
أجمل ما قيل فى حب رسول الله
رجل فى غرفة نومى (حلقة الاربعاء26/10/2011)
برنامج (نبتدى منين الحكاية )
احترمه ولا احبه!!! واخونه!!!حلقة 7/76/2010
يوميات اتنين متزوجين
ام زوجى اغتصبت عذريتى حلقة الاربعاء 26/5/2010
زوجى صفر على عشرة فى اختبار الثقة (كيد النسا 1)الاربعاء 7/3/2012
حملت سفاحا واخاف ان يكون الابن شبيها لابيه الحقيقى (الحلقة القادمة )
قلبى يحترق لان امى تقتل حبى(حلقة الاربعاء 22/8/2012)
هل أكون له زوجة ثانيةلانه تستر على ويقول انه يحبنى ؟

 

 18نصيحة لجمال جسمك ونضارة بشرتك فى رمضان

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
nana222

nana222


انثى
عدد المساهمات : 267
نقاط : 640
تاريخ التسجيل : 30/06/2009

18نصيحة لجمال جسمك ونضارة بشرتك فى رمضان Empty
مُساهمةموضوع: 18نصيحة لجمال جسمك ونضارة بشرتك فى رمضان   18نصيحة لجمال جسمك ونضارة بشرتك فى رمضان I_icon_minitimeالأربعاء 9 سبتمبر 2009 - 17:57


ازيكو عاملين اية؟ 18نصيحة لجمال جسمك ونضارة بشرتك فى رمضان Herz
طبعا احنا فى رمضان
كل سنة وانتو طيبين
انا قريت الموضوع دة فى مجلة وعجبنى
عشان فية نصائح حلوة قوى فى الشهر الكريم
يارب تعجبكو انتو كمان وتستفيدو منها
*
*

كل امرأة تتمنى لو ان عجلة الزمن تتوقف عند سن العشرين حتى تبقى شابة جميلة طول العمر

بشرتها نضرة تشع حيوية وجمالا ذات عيون براقة وجسم جميل رشيق ملئ بالحيوية والنشاط


ولكى تحصلى على هذة التركيبة السحرية نقدم لكى نصائح سهلة وبسيطة
تجعلك فى شباب دائم خاصة فى شهر رمضان
حيث يكون الصيام مفيد لتنظيف الجسم من معظم الاشياء التى نتناولها بدون ان نضع فى الاعتبار ما تحوية هذة المأكولات من
مواد حافظة لذا احرصى على ان يكون طعامك خلال الشهر الكريم خالى من المدخلات الصناعية لتجعلية اكثر فائدة مما يكون لة تأثير صحى على نضارة وصحة بشرتك **

واليك النصائح التالية:
*************

تناولى الفستق:
ولكن تناولى القليل منها لانها من المأكولات عالية السعرات الحرارية يكفى مرة واحدة فى الاسبوع
فهو يمنح الجلد النضارة والتألقلأنة يعطية الزيوت الطبيعية التى تضمن للجلد نداوتة وشبابة الدائم


استعملى اصغر الاوانى لرشاقة دائمة:
وذلك حتى تأخذى كمية قليلة وفى نفس الوقت تشعرى بالشبع فلا تستخدمى الاكواب او الاوانى الكبيرة

اعرفى سلامة صحتك من لسانك:
لاحظى دائما لون لسانك فأذا كان لونة ورديا وشكلة عاديا فليس هناك عرض تعانين منة
اما اذا كان لونة مائلا للاصفرار والجفاف فهذا يعنى انك تعانين من بعض المشاكل الصحية مثل ارتفاع السكلر فى الدم

تخلصى من الملح والسكر:
ساعدى جسمك على التخلص من سمومة بنفسة
وذلك عن طريق تتبيل طعامك بالليمون والجنزبيل والخل والكمون بدلا من الملح
فذلك يساعد الجسم على تنقية خلاياه فلا تكثرى من الحلويات بعد الافطار
نظرا لكثرة السكر فيما يساعد على تخمر الطعام مما يكون لة تأثير سلبى على البشرة

التحكم فى مستوى الكروم فى الجسم :
حيث انة يساعد الجسم على التحكم فى نسبة حرق السكر فى الدم
ويخفض الشهية وهذا العنصر موجود فى المأكولات الطبيعية

اعملى على حرق الدهون بأقل الاعمال:
اعمال النزل تساعد على حرق الدهون فاعلمى ان قضاء ساعة فى كى الملابس يساعد فى حرف 200 سعر حرارى

كلى الموز لصحة جسمك:
اذا لاحظت تكرار أصابتك بالصداع بعد ان تكونى مستقلية لفترة فذلك يرجع الى نقص السكر فى الدم
فما عليك الا تناول ثمرة موز او كمية من الالارز أو القمح لان ذلك يعمل على رفع مستوى السكر فى الدم

الصنوبر لصحة أفضل:
يعتبر من المكسرات الى جانب احتوائة على البوتاسيوم
كما انة جيد لاصحاب الضغط العالى

تناولى التفاح للتخلص من الدهون :
لانة يحتوى على مواد حمضية وحديد مما يساعد على حرق الدهون والتخلص من الخلايا الدهنية المخزنة تحت الجلد مما يجعل شكل الجلد اكثر جمالا ونعومة


تناولى الحبوب لخفض وزنك :
فالسمسم ولب عباد الشمس ولب القرع العسلى او البطيخ بدلا من الوجبات عالية الدسم التى تكون بين الوجبات الرئيسية
فذلك افضل لانة يساعد على تخفيف الشهية لانة يمنحك المزيد من مادة الليسين التى تعمل على التحكم فى الدهون
المختزنة فى الجسم خاصة أثناء عمل الرجيم

تناول اللحم الاحمر مع السبانخ:
حيث يعمل على حرق الدهون نظرا لاحتوائها على نسبة عالية من الاحماض الامينية
بالاضافة الى حمض الليسين الذى يساعد غلى سرعة حرق الدهون

تحكمى فى نسبة الكوليسترول:
تناولى القمح لانة يخلص الجسم من الكوليسترولنظرا لاحتواؤة على نسبة عالية من الانسولين
ونسبة الالياف العالية التى يستفيد منها الجسم

لعظامك تناولى عصير الجزر:
فكوب من عصير الجزر يوميا يعمل على أمداد الجسم بالكالسيوم والفيتامينات والالياف التى يحتاج اليها
اكثر من اللبن لأنة يمتص فى الجسم بنسبة اكبر

قاومى السرطان بالبرتقال:
لقد اثبتت الابحاث الحديثة ان عصير البرتقال يقى من الاصابة بسرطان الثدى لاحتواؤة على مواد مضادة للاكسدة
والتى تعمل على الوقاية من الاصابة من الخلايا السرطانية

قاومى السكر لنضارة اكثر:
لان تناول الكميات الكبيرة من السكر يؤدى الى أظهار بشرتك اكبر سنا واقل نضارة مثل التدخين تماما

تناولى البصل الاخضر لصحة جلدك:
تناول البصل سواء الاخضر او العادى يعتبر مفيد جدا لجمال جلدك نظرا
لأحتواؤة على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن التى يحتاجها الجسم خاص مثل جفاف الجلد الشديد
والحكة التى يصاب بها

الجنزبيل لليدين والرجلين :
اذا شعرت ببعض الالام او الاحتقان بيديك او رجليك فقومى بنقعهم فى ماء مخلوط بة معلقة من الجنزبيل
لمدة تترواح بين 5الى 10 دقائق فذلك يعمل على تنشيط الدورة الدموية مما يزيل الاحتقان

لتفادى هشاشة العظام :
تناولى فيتامين (ك)والذى يوجد فى الخضروات الورقية مثل :الخس والجرجير والفجل والبقدونس
والجبن وصفار البيض والكبدة
18نصيحة لجمال جسمك ونضارة بشرتك فى رمضان Icon_flower رمضان كريم


عدل سابقا من قبل nana222 في الأربعاء 9 سبتمبر 2009 - 19:21 عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
النفس عابرة سبيل
مدير المنتــدى الاســلامى
مدير المنتــدى الاســلامى
النفس عابرة سبيل


انثى
عدد المساهمات : 2684
نقاط : 4123
تاريخ التسجيل : 01/08/2009
العمر : 32

18نصيحة لجمال جسمك ونضارة بشرتك فى رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: 18نصيحة لجمال جسمك ونضارة بشرتك فى رمضان   18نصيحة لجمال جسمك ونضارة بشرتك فى رمضان I_icon_minitimeالأربعاء 9 سبتمبر 2009 - 18:54

18نصيحة لجمال جسمك ونضارة بشرتك فى رمضان Dear%20(1)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
18نصيحة لجمال جسمك ونضارة بشرتك فى رمضان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اغانى رمضان اهلا رمضان محمد فوزى واغتيات اخرى دائما تبشرنا بالشهر الكريم
» لجمال الوجه ونضارته
» ماء الورد لجمال وردى
» اهلا رمضان رمضان جانا اهلا رمضان
» فى رمضان

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
نبتدى منين الـحكاية :: الصحة والرشاقة والجمال-
انتقل الى: