نبتدى منين الـحكاية
اهلا وسهلا بك ضيفا عزيزا على المنتدى ويشرفنا ان تقوم بالتسجيل لتساهم معنا فى بناء صرح ثقافى ينتفع به الجميع
عبد الفتاح غنيم
نبتدى منين الـحكاية
اهلا وسهلا بك ضيفا عزيزا على المنتدى ويشرفنا ان تقوم بالتسجيل لتساهم معنا فى بناء صرح ثقافى ينتفع به الجميع
عبد الفتاح غنيم
نبتدى منين الـحكاية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» اخون زوجي مع حبيبي السابق... وأكاد انهار !!!
كيف تتخلص من التفكير السلبى قرات لك I_icon_minitimeالأربعاء 14 يوليو 2021 - 17:02 من طرف admin

» مات النبى ومات الصَّحابه
كيف تتخلص من التفكير السلبى قرات لك I_icon_minitimeالأربعاء 14 يوليو 2021 - 17:00 من طرف admin

» فضل الأطعمة التى يحتاجها الجسم بعد الانتهاء من ممارسة الرياضة،
كيف تتخلص من التفكير السلبى قرات لك I_icon_minitimeالأحد 14 يونيو 2020 - 16:02 من طرف admin

» لازم نرجع ونستغفر لعل الرب يتقبِّل
كيف تتخلص من التفكير السلبى قرات لك I_icon_minitimeالجمعة 28 يونيو 2019 - 8:53 من طرف مستر/عطيه الخضرى

» صباحك(127)
كيف تتخلص من التفكير السلبى قرات لك I_icon_minitimeالخميس 28 مارس 2019 - 18:30 من طرف د. محمد عبد المطلب جاد

» صباحك(128)
كيف تتخلص من التفكير السلبى قرات لك I_icon_minitimeالخميس 28 مارس 2019 - 18:28 من طرف د. محمد عبد المطلب جاد

» يا ايها العام اللى عَدَّه
كيف تتخلص من التفكير السلبى قرات لك I_icon_minitimeالثلاثاء 2 يناير 2018 - 5:48 من طرف مستر/عطيه الخضرى

» خذينى إليكِ(7)
كيف تتخلص من التفكير السلبى قرات لك I_icon_minitimeالإثنين 11 ديسمبر 2017 - 6:16 من طرف admin

» برج الحمـــــــــــــــــــــــــــــــــــل
كيف تتخلص من التفكير السلبى قرات لك I_icon_minitimeالثلاثاء 28 فبراير 2017 - 0:22 من طرف admin

المواضيع الأكثر نشاطاً
أجمل ما قيل فى حب رسول الله
رجل فى غرفة نومى (حلقة الاربعاء26/10/2011)
برنامج (نبتدى منين الحكاية )
احترمه ولا احبه!!! واخونه!!!حلقة 7/76/2010
يوميات اتنين متزوجين
ام زوجى اغتصبت عذريتى حلقة الاربعاء 26/5/2010
زوجى صفر على عشرة فى اختبار الثقة (كيد النسا 1)الاربعاء 7/3/2012
حملت سفاحا واخاف ان يكون الابن شبيها لابيه الحقيقى (الحلقة القادمة )
قلبى يحترق لان امى تقتل حبى(حلقة الاربعاء 22/8/2012)
هل أكون له زوجة ثانيةلانه تستر على ويقول انه يحبنى ؟

 

 كيف تتخلص من التفكير السلبى قرات لك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
روح الروح




ذكر
عدد المساهمات : 327
نقاط : 697
تاريخ التسجيل : 15/09/2012

كيف تتخلص من التفكير السلبى قرات لك Empty
مُساهمةموضوع: كيف تتخلص من التفكير السلبى قرات لك   كيف تتخلص من التفكير السلبى قرات لك I_icon_minitimeالجمعة 26 أكتوبر 2012 - 8:47

[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذه الصورة]


للتخلص من التفكير السلبي والأفكار السلبية، والتى تحدك عن التقدم في حياتك وأخذ ما تريد، هناك تقنيات سهلة يمكنك استخدامها والتي يمكنها أن تحول تفكيرك للأفكار الإيجابية وتجعلك تركز على كل ما هو إيجابي فى حياتك وتحقق لك النتائج المرجوة بإذن الله، - فقط - داوم علي إستخدام هذه التقنيات "البسيطة فى تنفيذها القوية فى تأثيرها"، وسترى كيف أن حياتك في مدة قصيرة أختلفت كثيراً عن السابق، هذه التقنيات أعرضها كالتالى:

للتخلص من التفكير السلبى والأفكار السلبية

1- تحويل الفكر لحدث أو موقف سعيد.

كلما أتتك الأفكار السلبية أعمل على تحويل تفكيرك لشئ إيجابى فى حياتك ؛ تذكر فكرة سعيدة أو حدث أوموقف سعيد ينتشلك من هذا التفكير السلبى بشكل فورى كمثال : (يوم نجاحك فى التعليم الثانوى ودخولك الجامعة وفرحتك بذلك – لمسة طيبة من أمك ملئت قلبك فرحاً ورضا – نصيحة أعجبتك من والدك وتأثرت بها كثيراً وفرحت بها – يوم إستلامك جائزة ما ..الخ.

مع ملاحظة .. أن لا تستدعى الأحداث أو المواقف السعيدة التى تجلب مشاعر بها شجن وبكاء، أو مشاعر تؤدى لذكريات أخرى لها وقع سلبى فى حياتك.

ان تحويل تفكيرك فوراً لفكرة إيجابية ، سيلغى تأثير الفكرة السلبية عليك .. حيث أن العقل يميل للأفكار الإيجابية ويقربها إليك لأنها تدخل السعادة على العقل والنفس ، وبذلك سيلفظ الأفكار السلبية ذلك لأنها تقربه للألم وهو ما يرفضه العقل وترفضه النفس .. فالأفكار الإيجابية أقوى ألف مرة من الأفكار السلبية ، فهي مبعث للسعادة والبهجة، وكما يقولون "البقاء للأقوى" ، لذا حول تفكيرك بشكل إيجابى فوراً عند ظهور الفكرة السلبية لأسعد شئ تتذكره فى حياتك .. وهذا من شأنه إلغاء تأثير الفكرة السلبية تماماً.

يقول نورمان فينسنت بيل : (إذا غيرت أفكارك تكون بذلك قد غيرت العالم).
وأقول : (إذا غيرت أفكارك تكون بذلك قد غيرت عالمك).

2 - استخدم تقنية "توقف":

كذلك تعامل مع فكرتك السلبية بحزم ، كلما لاحت الفكرة السلبية فى عقلك قل لها قف أو (توقف)، وكلما عاودتك هذه الفكرة من جديد قل لها (توقف)، يمكنك قول ذلك بصوت مسموع فى البداية ثم يمكنك بعد فترة قول ذلك بأمر ذهني داخلي لعقلك بصوتك الداخلي، وذلك حتى يعلم عقلك أنك لا تريد هذه الفكرة ثانية فى حياتك ؛ ويشطبها من مخزن أفكارك ؛ ويشطب كذلك كل ما يعمل على توكيدها من حياتك كلها.. وبذلك تصبح أفعالك إنعكاساً لأفكارك الإيجابية فقط عن نفسك ؛ وتنمو وتتزايد تأثير هذه الأفكار الإيجابية فى حياتك من نفس نوعها وتعضد سلوك الإيجابى على الدوام.

يقول "بيت كوهين" : وهو خبير حياة إستراتيجي:
(إنك إذا أمرت الأصوات القلقة النافذة فى رأسك بأن تسكت فإنها سوف تسكت) .. الأمر بهذه البساطة.
هل تحب الخير للأخرين؟ هل تستطيع أن تفرح من قلبك لنجاح شخص من محيطك؟ هل تستاء ممن يتقدمون في الحياة أسرع منك؟ هل فكرت يوماً بأثر هذه الأفكار والمشاعر عليك قبل غيرك؟ إن لم تفعل فالمقال التالي يهمك.

الأسئلة السابقة تقع ضمن نطاق التفكير الايجابي والتفكير السلبي. لكي تعرف تأثير طريقة تفكيرك ومشاعرك عليك هناك حقيقة مهمة واحدة يمكن أن تساعدك. كل شيء تفكر به ينعكس عليك أولاً.

لتفسير هذه الحقيقة الغريبة سوف نأخذ مثالاً بسيطاً. إذا كنت تسكن في بناء وكان جيرانك سيئي الطباع، لا يحترمون حقوق الجيرة و يتهريون من المسؤولية. أنت مضطر للتعامل معهم في أمور كثيرة بحكم الجيرة وتسيير أمور البناء. لكن طباعهم السيئة تجعل من الأخلاق العالية عبئاً ثقيلاً عليك، إذ لا يمكنك أن تقوم بكل العمل لوحدك من جهة و لا يمكنك الحفاظ على هدوء أعصابك تجاه تنصل الجميع من المسؤولية.

ضمن هذا الوضع الصعب سوف تتحول تصرفاتك يوماً بعد يوم إلى السوء. لأن المشي بشكل صحيح في بلد العرجان عاهة. من هنا قال القدماء " الجار قبل الدار".
الأفكار هي كالجيران لا يكفي أن تقول أن كل الجيران سيئيين وتبرر لنفسك سوء تصرفاتك. الاحتفاظ بالأفكار السيئة في عقلك يجعلك تنحرف يوماً بعد يوم إلى السوء في كل شئ تقوم به. وكما أن الجار قبل الدار أمامك أحد حلين. إما أن تغير الدار أو أن تغير الجار. في حالة التفكير، الدار هي عقلك والأفكار هي جيرانك.

قد تكون معاشرة أشخاص حسودين، جاحدين، كثيري النميمة هي السبب في تطور الحسد والغيرة لديك. لكن هذا العذر لا يقيك من نتائج تفكيرك السلبي. سيما وأنه من الصعب دوماً العثور على أشخاص يتمتعون بتفكير ايجابي. لذا لا يبقى أمامك سوى طرد هذه الأفكار من عقلك لأنك الآن تعلم أن هذه الأفكار تقضي عليك أكثر مما تضر غيرك.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تتخلص من التفكير السلبى قرات لك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كيف تتخلص من الخجل ؟
» قرات لك
» كيف تتخلص من وهم انفلوانزا الخنازير
»  كيف تتخلص من المزاج السيىء فى الصباح
» قرات لك $$$ اللسان$$$ مراه الجسم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
نبتدى منين الـحكاية :: منتدى قضايا المجتمع وتربية التقس-
انتقل الى: