سؤال فى اللمه الحلوه# كيف نقوى الذاكره#

[b][السؤال كيف نقوى الذاكره ونحد من النسيان/b][b][i]

للذاكرة‏ ‏مكانة‏ ‏كبيرة‏ ‏في‏ ‏حياة‏ ‏الإنسان‏, ‏فهي‏ ‏التي‏ ‏تحدد‏ ‏سلوكه‏ ‏في‏ ‏كل‏ ‏الأوقات‏ ‏وفي‏ ‏كل‏ ‏المواقف‏ ‏والأزمات‏, ‏وهي‏ ‏الرفيق‏ ‏الحميم‏ ‏للتفكير‏, ‏وبالتذكر‏ ‏والذاكرة‏ ‏تكتمل‏ ‏شخصية‏ ‏الإنسان‏ ‏ومكانته‏ ‏بين‏ ‏الناس‏,

فالإنسان‏ ‏بدون‏ ‏ذاكرة‏ ‏كالطفل‏ ‏الوليد‏ ‏لا‏ ‏يدري‏ ‏ما‏ ‏يدور‏ ‏حوله‏ ‏من‏ ‏أمور‏ ‏يجهل‏ ‏وسطه‏ ‏المحيط‏.‏
وفي‏ ‏حوار‏ ‏مع‏ ‏د‏. ‏محمد‏ ‏السقا‏ ‏عيد‏ ‏عضو‏ ‏المجمع‏ ‏العلمي‏ ‏لبحوث‏ ‏القرآن‏ ‏والسنة‏ ‏بجمهورية‏ ‏مصر‏ ‏العربية‏ ‏عضو‏ ‏جمعية‏ ‏الإعجاز‏ ‏العلمي‏ ‏في‏ ‏القرآن‏ ‏والسنة‏ ‏الذي‏ ‏فاز‏ ‏في‏ ‏المسابقة‏ ‏العالمية‏ ‏التي‏ ‏نظمتها‏ ‏لجنة‏ ‏الإعجاز‏ ‏العلمي‏ ‏للقرآن‏ ‏الكريم‏ ‏بمجمع‏ ‏البحوث‏ ‏الإسلامية‏ ‏بالأزهر‏ ‏الشريف‏ ‏بالاشتراك‏ ‏مع‏ ‏وقف‏ ‏الفنجري‏ ‏تحدث‏ ‏عن‏ ‏بحثه‏ ‏حول‏ ‏الإعجاز‏ ‏العلمي‏ ‏في‏ ‏الذاكرة‏ ‏حيث‏ ‏أكد‏ ‏أن‏ ‏الذاكرة‏ ‏من‏ ‏أهم‏ ‏العمليات‏ ‏العقلية‏ ‏العليا‏ ‏في‏ ‏حياة‏ ‏الإنسان‏ ‏ويعتمد‏ ‏عليها‏ ‏عدد‏ ‏من‏ ‏العمليات‏ ‏الأخري‏ ‏مثل‏ ‏الإدراك‏, ‏والوحي‏ ‏والتعلم‏ ‏والتفكير‏ ‏وحل‏ ‏المشكلات‏ ‏والتحدث‏, ‏والحقيقة‏ ‏أن‏ ‏كل‏ ‏ما‏ ‏نفعله‏ ‏تقريبا‏ ‏يعتمد‏ ‏علي‏ ‏الذاكرة‏, ‏بل‏ ‏إن‏ ‏الحضارة‏ ‏تنتقل‏ ‏من‏ ‏جيل‏ ‏إلي‏ ‏جيل‏ ‏عن‏ ‏طريق‏ ‏الذاكرة‏.‏

وللذاكرة‏ ‏ميزتان‏ ‏أساسيتان‏, ‏أولا‏ ‏أنها‏ ‏وسيلة‏ ‏لاستحضار‏ ‏الماضي‏ ‏والثانية‏ ‏أنها‏ ‏مصحوبة‏ ‏بجهد‏ ‏عقلي‏ ‏وانتباه‏, ‏هذا‏ ‏ما‏ ‏يوحي‏ ‏إلي‏ ‏أنها‏ ‏فعالية‏ ‏عقلية‏ ‏تلعب‏ ‏دورا‏ ‏أساسيا‏ ‏في‏ ‏إنشاء‏ ‏المعرفة‏. ‏ولكن‏ ‏الأم

عوامل‏ ‏تساعد‏ ‏علي‏ ‏التذكر

يؤكد‏ ‏الدكتور‏ ‏محمد‏ ‏السقا‏ ‏أن‏ ‏هناك‏ ‏عوامل‏ ‏تساعد‏ ‏علي‏ ‏التذكر‏ ‏منها‏: ‏
‏1- ‏معرفة‏ ‏النتائج‏ ‏وهي‏ ‏ما‏ ‏تسمي‏ ‏بالتغذية‏ ‏الراجعة‏, ‏حيث‏ ‏إن‏ ‏معرفتنا‏ ‏بنتائج‏ ‏ما‏ ‏نقوم‏ ‏بتعلمه‏ ‏يساعد‏ ‏في‏ ‏استرجاع‏ ‏عملية‏ ‏التعلم‏ ‏بوجه‏ ‏عام‏ ‏سواء‏ ‏كان‏ ‏هذا‏ ‏التعلم‏ ‏لفظيا‏ ‏أم‏ ‏حركيا‏.‏

‏2- ‏توزيع‏ ‏التدريب‏ ‏بمعني‏ ‏المباعدة‏ ‏بين‏ ‏فترات‏ ‏التمرين‏ ‏وجد‏ ‏العالم‏ ‏أندرود‏ ‏أن‏ ‏التدريب‏ ‏الموزع‏ ‏يزيد‏ ‏من‏ ‏فعالية‏ ‏التعليم‏.
‏3 - ‏تداخل‏ ‏في‏ ‏أثناء‏ ‏فترة‏ ‏التعلم‏.‏

‏4- ‏يفضل‏ ‏التدريب‏ ‏الموزع‏ ‏في‏ ‏الحالات‏ ‏التالية‏:

ـ‏ ‏حالات‏ ‏القوائم‏ ‏الطويلة‏. ‏
ـ‏ ‏المواد‏ ‏التي‏ ‏تفتقر‏ ‏إلي‏ ‏المعني‏. ‏

ـ‏ ‏المواد‏ ‏التي‏ ‏ستعرض‏ ‏علي‏ ‏المتعلم‏ ‏بسرعة‏ ‏كبيرة‏. ‏
ـ‏ ‏التعلم‏ ‏الكلي‏ ‏أو‏ ‏الجزئي‏: ‏أظهرت‏ ‏الدراسات‏ ‏أن‏ ‏التعلم‏ ‏باستخدام‏ ‏الكل‏ ‏تزداد‏ ‏فاعليته‏ ‏مع‏ ‏مرور‏ ‏الزمن‏. ‏فالمتعلم‏ ‏يجب‏ ‏عليه‏ ‏أن‏ ‏يحاول‏ ‏استخدام‏ ‏مبدأ‏ ‏الكل‏ ‏في‏ ‏التعلم‏ ‏ما‏ ‏أمكن‏. ‏أي‏ ‏مثل‏ ‏حفظ‏ ‏قصيدة‏ ‏كاملة‏ ‏مرة‏ ‏واحدة‏ ‏دون‏ ‏تجزئتها‏. ‏ويحاول‏ ‏أن‏ ‏يلجأ‏ ‏إلي‏ ‏استخدام‏ ‏مبدأ‏ ‏الأجزاء‏ ‏عندما‏ ‏تكون‏ ‏المادة‏ ‏صعبة‏. ‏وفي‏ ‏هذه‏ ‏الحالة‏ ‏عليه‏ ‏بعد‏ ‏أن‏ ‏يتم‏ ‏تعليم‏ ‏كل‏ ‏جزء‏ ‏أن‏ ‏يحاول‏ ‏ربطه‏ ‏بالأجزاء‏ ‏الأخري‏ ‏التي‏ ‏سبقته‏ ‏حتي‏ ‏يقترب‏ ‏من‏ ‏التعلم‏ ‏الكلي‏ ‏ما‏ ‏أمكن‏.‏

‏4- ‏العوامل‏ ‏الفيزيقية‏:‏
من‏ ‏أجل‏ ‏التعلم‏ ‏الجيد‏, ‏يجب‏ ‏أن‏ ‏لا‏ ‏يكون‏ ‏مقعد‏ ‏الدراسة‏ ‏مريحا‏ ‏تماما‏, ‏ويجب‏ ‏أن‏ ‏يكون‏ ‏سطحه‏ ‏العالي‏ ‏خاليا‏ ‏من‏ ‏كل‏ ‏شيء‏ ‏ما‏ ‏عدا‏ ‏الأشياء‏ ‏التي‏ ‏تساعد‏ ‏علي‏ ‏التعلم‏,‏كما‏ ‏يجب‏ ‏أن‏ ‏يكون‏ ‏المكتب‏ ‏مربعا‏ ‏بحيث‏ ‏تكون‏ ‏الكتب‏ ‏موضوعة‏ ‏عليه‏ ‏بنظام‏, ‏والأقلام‏, ‏والدبابيس‏ ‏في‏ ‏أماكنها‏.‏

أما‏ ‏المجلات‏, ‏والصحف‏, ‏والروايات‏, ‏وما‏ ‏شابه‏ ‏فيجب‏ ‏أن‏ ‏تظل‏ ‏بعيدة‏.‏
أيضا‏ ‏يجب‏ ‏أن‏ ‏يكون‏ ‏مكان‏ ‏الدراسة‏ ‏متسعا‏ ‏ورحبا‏ ‏ومرتبا.

‏‏ما‏ ‏هي‏ ‏الأساليب‏ ‏التي‏ ‏تقوي‏ ‏الذاكرة؟

أولا‏: ‏الأسلوب‏ ‏النفسي‏ ‏: الثقة‏ ‏بالنفس‏ ‏والتخلص‏ ‏من‏ ‏مشاعر‏ ‏الإحباط‏ ‏وخيبة‏ ‏الأمل‏ ‏والاستفادة‏ ‏القصوي‏ ‏من‏ ‏الذاكرة‏ ‏هذه‏ ‏الهبة‏ ‏الربانية‏ ‏الرائعة‏.‏

ثانيا‏:‏الأسلوب‏ ‏المعرفي‏ ‏: استعمال‏ ‏المفاهيم‏ ‏والأساليب‏ ‏العقلية‏ ‏التالية :
‏1- ‏تنظيم‏ ‏المعلومات‏: ‏وتصنيفها‏ ‏في‏ ‏مجموعات‏ ‏أو‏ ‏نماذج‏ ‏أو‏ ‏رسوم‏... ‏الخ‏.‏

‏2- ‏افتراض‏ ‏تعلم‏ ‏الموضوعات‏ ‏بهدف‏ ‏تعليمها‏.. ‏فالذي‏ ‏يرغب‏ ‏في‏ ‏شرح‏ ‏موضوع‏ ‏ما‏ ‏وتعليمه‏ ‏للآخرين‏ ‏لابد‏ ‏أن‏ ‏يفهمه‏ ‏أولا‏.‏
‏3- ‏استيعاب‏ ‏المعلومات‏ ‏علي‏ ‏مراحل‏ ‏وفترات‏ ‏زمنية‏ ‏متتالية‏..‏

‏4 - ‏استعمال‏ ‏قانون‏ ‏الربط‏. ‏
‏5 - ‏استرجاع‏ ‏المعلومات‏ ‏بين‏ ‏فترة‏ ‏وأخري‏.. ‏

ثالثا‏: ‏الأسلوب‏ ‏الإجرائي : ‏استعمال‏ ‏وسائل‏ ‏التذكير‏ ‏المتنوعة‏ ‏في‏ ‏المنزل‏ ‏والمكتب‏ ‏والسيارة‏ ‏مثل‏ ‏المفكرات‏ ‏أو‏ ‏الأوراق‏ ‏اللاصقة‏ ‏أو‏ ‏وضع‏ ‏الأشياء‏ ‏في‏ ‏أماكن‏ ‏معينة‏. ‏

‏أين‏ ‏توجد‏ ‏الذاكرة‏ ‏؟

لا‏ ‏توجد‏ ‏منطقة‏ ‏واحدة‏ ‏مسئولة‏ ‏وحدها‏ ‏عن‏ ‏الذاكرة‏ . ‏فمعظم‏ ‏الذكريات‏ ‏منتشرة‏ ‏بتوزيع‏ ‏متساو‏ ‏عبر‏ ‏اللحاء‏ . ‏وتلك‏ ‏الاستراتيجية‏ ‏التي‏ ‏تعتمد‏ ‏علي‏ ‏الانتشار‏ ‏توضح‏ ‏لماذا‏ ‏قد‏ ‏يفقد‏ ‏المرء‏ 20% ‏من‏ ‏اللحاء‏, ‏ويحتفظ‏ ‏بذاكرة‏ ‏جيدة‏, ‏ولماذا‏ ‏يتذكر‏ ‏الطالب‏ ‏شيئا‏ ‏ما‏ ‏جيدا‏ ‏مثل‏ ‏الإحصائيات‏ ‏الرياضية‏, ‏ولا‏ ‏يتذكر‏ ‏أشياء‏ ‏أخري‏ ‏مثل‏ ‏الأسماء‏ ‏والوجوه‏ .‏تخزن‏ ‏ذكريات‏ ‏الأصوات‏ ‏في‏ ‏اللحاء‏ ‏السمعي‏, ‏أما‏ ‏ذكريات‏ ‏الأسماء‏ ‏وأسماء‏ ‏الأعلام‏ ‏والضمائر‏ ‏فتخزن‏ ‏في‏ ‏الفص‏ ‏الصدغي‏, ‏وتنشط‏ ‏لوزة‏ ‏المخيخ‏ ‏لتسجيل‏ ‏الأحداث‏ ‏الانفعالية‏ ‏الخفية‏ ‏السلبية‏ . ‏أما‏ ‏العقد‏ ‏الأساسية‏ ‏فتسجل‏ ‏المهارات‏ ‏المكتسبة‏ ‏بالتعلم‏ .‏

ويلعب‏ ‏المخيخ‏ ‏دورا‏ ‏حيويا‏ ‏لتكوين‏ ‏الذاكرة‏ ‏الترابطية‏, ‏وخاصة‏ ‏عندما‏ ‏يتدخل‏ ‏التوقيت‏ ‏الدقيق‏ ‏مثلما‏ ‏هو‏ ‏الحال‏ ‏في‏ ‏تعلم‏ ‏المهارات‏ ‏الحركية‏ . ‏وقد‏ ‏وجد‏ ‏الباحثون‏ ‏أن‏ ‏منطقة‏ ‏قرن‏ ‏آمون‏ ‏داخل‏ ‏المخ‏ ‏تنشط‏ ‏لتكوين‏ ‏الذكريات‏ ‏الواضحة‏ ‏والمكانية‏ ‏مثل‏ ‏التحدث‏, ‏والقراءة‏, ‏وتذكر‏ ‏أي‏ ‏شيء‏ ‏عن‏ ‏حدث‏ ‏انفعالي‏ .‏فعندما‏ ‏يجول‏ ‏بخاطرك‏ ‏فكرة‏ ‏ما‏ ‏وتسمع‏ ‏صوتك‏ ‏الداخلي‏ ‏أو‏ ‏تستدعي‏ ‏صورة‏ ‏ما‏ ‏أو‏ ‏موسيقي‏ ‏محددة‏ ‏أو‏ ‏لونا‏ ‏في‏ ‏ذهنك‏, ‏فأنت‏ ‏تعيد‏ ‏بناء‏ ‏الذكري‏ ‏الأصلية‏ . ‏ويشكل‏ ‏مخك‏ ‏خليطا‏ ‏متجانسا‏ ‏من‏ ‏العناصر‏ ‏المتنوعة‏ ‏للخبرة‏ ‏التي‏ ‏تتذكرها‏ ‏فورا‏ . ‏وهذا‏ ‏يعني‏ ‏أنك‏ ‏تتذكر‏ ‏الشيء‏ ‏لمرة‏ ‏واحدة‏ : ‏بعد‏ ‏ذلك‏ ‏تتذكر‏ ‏الذكري‏ ‏فقط‏ ! ‏وبمرور‏ ‏الوقت‏ ‏تتغير‏ ‏صور‏ ‏تلك‏ ‏الذكري‏, ‏لأنها‏ ‏تتشكل‏ ‏بصور‏ ‏عديدة‏ ‏والتي‏ ‏قد‏ ‏تبتعد‏ ‏شيئا‏ ‏فشيئا‏ ‏عن‏ ‏حقيقة‏ ‏الحدث‏ .‏
وتستغرق‏ ‏إعادة‏ ‏التشكيل‏ ‏الفورية‏ ‏للحدث‏ ‏الأصلي‏ ‏جزءا‏ ‏من‏ ‏الثانية‏ ( ‏عادة‏ ) ‏وهي‏ ‏بمثابة‏ ‏عمل‏ ‏الفريق‏ ‏التطوعي‏ ‏للإطفاء‏ : ‏فعندما‏ ‏لا‏ ‏يوجد‏ ‏جهاز‏ ‏مركزي‏ ‏للإطفاء‏ ‏وتندلع‏ ‏النيران‏, ‏يتجمع‏ ‏المتطوعون‏ ‏سريعا‏ ‏من‏ ‏عدة‏ ‏أماكن‏ ‏لإطفائها‏ . ‏وهكذا‏ ‏نجد‏ ‏أن‏ ‏الذاكرة‏ ‏علي‏ ‏أتم‏ ‏الاستعداد‏ ‏للاستدعاء‏ ‏في‏ ‏أي‏ ‏وقت‏ ‏ليلا‏ ‏أو‏ ‏نهارا‏ .‏

وعن‏ ‏مركز‏ ‏الذاكرة‏ ‏يري‏ ‏الدكتور‏ ‏محمد‏ ‏السقا‏ ‏أن‏ ‏هناك‏ ‏نظرية‏ ‏حديثة‏ ‏للدكتور‏ ‏إي‏ .‏روي‏ ‏جون‏ ‏مدير‏ ‏مركز‏ ‏الأبحاث‏ ‏الدماغية‏ ‏في‏ ‏جامعة‏ ‏نيويورك‏ ‏تؤكد‏ ‏أن‏ ‏الدماغ‏ ‏بكاملة‏ ‏يسهم‏ ‏في‏ ‏عملية‏ ‏التذكر‏, ‏وإن‏ ‏كانت‏ ‏بعض‏ ‏أجزائه‏ ‏أكثر‏ ‏إسهاما‏ ‏من‏ ‏غيرها‏ ‏في‏ ‏ذلك‏, ‏ولكي‏ ‏يؤكد‏ ‏د‏. ‏روي‏ ‏هذه‏ ‏النظرية‏ ‏قام‏ ‏هو‏ ‏ومعاونوه‏ ‏بزرع‏ 43 ‏قطبا‏ ‏كهربائيا‏ ‏موزعة‏ ‏علي‏ ‏مناطق‏ ‏مختلفة‏ ‏في‏ ‏دماغ‏ ‏قطة‏ ‏لملاحظة‏ ‏التغيرات‏ ‏الكهربائية‏ ‏في‏ ‏أجزاء‏ ‏المخ‏, ‏وانتهت‏ ‏التجربة‏ ‏إلي‏ ‏أن‏ ‏بعض‏ ‏أقسام‏ ‏المخ‏ ‏كانت‏ ‏أكثر‏ ‏استجابة‏ ‏للمثيرات‏ ‏من‏ ‏غيرها‏.‏
غير‏ ‏أن‏ ‏المحصلة‏ ‏النهائية‏ ‏علي‏ ‏حد‏ ‏قوله‏: ‏إن‏ ‏الذاكرة‏ ‏ليست‏ ‏لها‏ ‏مركز‏ ‏محدد‏ ‏في‏ ‏المخ‏, ‏ولكنها‏ ‏تنتشر‏ ‏في‏ ‏المخ‏ ‏كله‏.‏

[b]