((( الكراكيب 999 تؤدى احيانا للطلاق والاكتئاب والعزله الاجتماعيه تخلصى من كراكيبك

<="" p="" border="0">
Bookmark and Share
هي‏ ‏أشياء‏ ‏نادرا‏ ‏ما‏ ‏نستخدمها‏, ‏بل‏ ‏وغالبا‏ ‏لانحتاج‏ ‏إليها‏ ‏علي‏ ‏الإطلاق‏. ‏ومع‏ ‏ذلك‏ ‏نصر‏ ‏علي‏ ‏الاحتفاظ‏ ‏بها‏. ‏فتظل‏ ‏حولنا‏ ‏إلي‏ ‏الأبد‏ ‏تقاسمنا‏ ‏المساحة‏ ‏التي‏ ‏نعيش‏ ‏فيها‏.‏

تعرف‏ ‏هذه‏ ‏المشكلة‏ ‏في‏ ‏اللغة‏ ‏الإنجليزية‏ ‏بـ‏ Hoarding ‏ومعناها‏ ‏بالعربية‏ ‏التكديس‏ ‏أو‏ ‏الكركبة‏, ‏أن‏ ‏يظل‏ ‏الإنسان‏ ‏يخزن‏ ‏الأشياء‏ ‏قي‏ ‏المساحة‏ ‏نفسها‏ ‏بما‏ ‏يجعل‏ ‏المكان‏ ‏يبدو‏ ‏ضيقا‏ ‏وغير‏ ‏منظم‏. ‏واللافت‏ ‏أن‏ ‏عادة‏ ‏تكديس‏ ‏المقتنيات‏ ‏تنتشر‏ ‏بدرجات‏ ‏متفاوتة‏ ‏في‏ ‏جميع‏ ‏الثقافات‏- ‏غربية‏ ‏كانت‏ ‏أو‏ ‏شرقية‏- ‏وهي‏ ‏عادة‏ ‏غير‏ ‏مفيدة‏ ‏في‏ ‏معظم‏ ‏الأحيان‏, ‏لكنها‏ ‏إذا‏ ‏تعدت‏ ‏حدودا‏ ‏بعينها‏ ‏تصير‏ ‏مشكلة‏ ‏خطيرة‏ ‏الضرر‏ ‏يتطلب‏ ‏التخلص‏ ‏منها‏ ‏مساعدة‏ ‏الطبيب‏.‏

من‏ ‏الاقتناء‏ ‏إلي‏ ‏التكديس

فيونا‏ ‏موريسي‏ ‏سيدة‏ ‏في‏ ‏منتصف‏ ‏العمر‏ ‏يمكن‏ ‏أن‏ ‏تحكي‏ ‏لك‏ ‏باستفاضة‏ ‏عن‏ ‏هذه‏ ‏المشكلة‏ ‏لأنها‏ ‏نشأت‏ ‏مع‏ ‏أم‏ ‏مهووسة‏ ‏بتكديس‏ ‏أي‏ ‏شيء‏ ‏وكل‏ ‏شيء‏-- ‏أدوات‏ ‏المطبخ‏ ‏والبيت‏, ‏الصحف‏ ‏والمجلات‏, ‏علب‏ ‏البلاستيك‏, ‏بطاقات‏ ‏المعايدة‏ ‏القديمة‏, ‏الملابس‏ ‏القديمة‏ , ‏مجرد‏ ‏أمثلة‏.‏

من‏ ‏المفارقات‏ ‏أن‏ ‏فيونا‏ ‏تعلمت‏ ‏من‏ ‏والدتها‏ ‏كيف‏ ‏تكون‏ ‏في‏ ‏غاية‏ ‏التنظيم‏. ‏ففي‏ ‏بيتها‏ ‏بولاية‏ ‏ميريلاند‏ ‏الأمريكية‏ ‏لا‏ ‏يوجد‏ ‏سوي‏ ‏الأشياء‏ ‏التي‏ ‏تستخدمها‏ ‏فقط‏. ‏الأكثر‏ ‏من‏ ‏ذلك‏ ‏أنها‏ ‏تساعد‏ ‏من‏ ‏يعانون‏ ‏هذه‏ ‏المشكلة‏ ‏من‏ ‏خلال‏ ‏عملها‏ ‏كخبيرة‏ ‏تنظيم‏. ‏تقول‏:‏إن‏ ‏الثقافة‏ ‏التجارية‏ ‏الشائعة‏ ‏تغري‏ ‏الناس‏ ‏دائما‏ ‏بشراء‏ ‏حتي‏ ‏المنتجات‏ ‏التي‏ ‏لا‏ ‏يحتاجون‏ ‏إليها‏ ‏لمجرد‏ ‏أن‏ ‏أسعارها‏ ‏في‏ ‏المتناول‏, ‏وتكون‏ ‏النتيجة‏ ‏أننا‏ ‏نمتلك‏ ‏أشياء‏ ‏تفوق‏ ‏قدرتنا‏ ‏علي‏ ‏الاستهلاك‏ ‏بكثير‏.‏

تكدس‏ ‏المقتنيات‏ ‏فوق‏ ‏بعضها‏, ‏كما‏ ‏تقول‏ ‏فيونا‏, ‏يخفيها‏ ‏تماما‏ ‏عن‏ ‏الأنظار‏, ‏لذا‏ ‏فمن‏ ‏الشائع‏ ‏أن‏ ‏تخرج‏ ‏بعض‏ ‏السيدات‏ ‏لشراء‏ ‏المزيد‏ ‏من‏ ‏علب‏ ‏الشامبو‏ ‏أو‏ ‏الصابون‏ ‏أو‏ ‏أدوات‏ ‏التجميل‏ ‏رغم‏ ‏أنهن‏ ‏يمتلكن‏ ‏بالفعل‏ ‏كميات‏ ‏منها‏ ‏وذلك‏ ‏لأنهن‏ ‏لا‏ ‏يتذكرن‏ ‏أين‏ ‏توجد‏ ‏هذه‏ ‏الأشياء‏ ‏داخل‏ ‏خزاناتهن‏ ‏المزدحمة‏. ‏وهكذا‏ ‏فإن‏ ‏عادة‏ ‏التكديس‏ ‏لا‏ ‏تؤدي‏ ‏فحسب‏ ‏إلي‏ ‏حالة‏ ‏من‏ ‏الفوضي‏ ‏داخل‏ ‏البيت‏ ‏أو‏ ‏المكتب‏, ‏بل‏ ‏تتسبب‏ ‏أيضا‏ ‏في‏ ‏استنزاف‏ ‏مواردنا‏ ‏المادية‏.‏

زيارات‏ ‏منزلية

كخبيرة‏ ‏متخصصة‏ ‏تقوم‏ ‏فيونا‏ ‏بزيارات‏ ‏منزلية‏ ‏لزبائنها‏ ‏تدربهم‏ ‏خلالها‏ ‏علي‏ ‏مهارات‏ ‏التنظيم‏ ‏وتساعدهم‏ ‏في‏ ‏التخلص‏ ‏من‏ ‏الكراكيب‏ ‏التي‏ ‏يجدون‏ ‏صعوبة‏ ‏في‏ ‏التخلص‏ ‏منها‏.‏
تقول‏: ‏إن‏ ‏هوس‏ ‏الاقتناء‏ ‏لا‏ ‏يقتصر‏ ‏علي‏ ‏فئة‏ ‏عمرية‏ ‏معينة‏, ‏فمن‏ ‏بين‏ ‏زبائنها‏ ‏فتيات‏ ‏في‏ ‏مقتبل‏ ‏العمر‏ ‏وسيدات‏ ‏متقدمات‏ ‏في‏ ‏السن‏. ‏ويكون‏ ‏الجانب‏ ‏الأساسي‏ ‏من‏ ‏مهمتها‏ ‏عندما‏ ‏تقوم‏ ‏بزيارة‏ ‏زبائنها‏ ‏في‏ ‏منازلهم‏ ‏أو‏ ‏مكاتبهم‏ ‏التي‏ ‏تحتاج‏ ‏إلي‏ ‏إعادة‏ ‏تنظيم‏ ‏هو‏ ‏إقناعهم‏ ‏بأنهم‏ ‏لايحتاجون‏ ‏هذه‏ ‏الأشياء‏ ‏التي‏ ‏غالبا‏ ‏ما‏ ‏يتشبثون‏ ‏بوجودها‏ ‏إما‏ ‏لارتباطها‏ ‏لديهم‏ ‏بذكري‏ ‏معينة‏ ‏أو‏ ‏لاعتقادهم‏ ‏بأنهم‏ ‏ربما‏ ‏يحتاجون‏ ‏إليها‏ ‏في‏ ‏المستقبل‏.‏

واحدة‏ ‏من‏ ‏زبائنها‏ - ‏مثلا‏- ‏لم‏ ‏تكن‏ ‏تتذكر‏ ‏آخر‏ ‏مرة‏ ‏تناولت‏ ‏طعامها‏ ‏علي‏ ‏منضدة‏ ‏السفرة‏ ‏في‏ ‏بيتها‏ ‏لأن‏ ‏تلك‏ ‏المنضدة‏ ‏كانت‏ ‏مغطاة‏ ‏تماما‏ ‏بأشياء‏ ‏كثيرة‏ ‏ومنوعة‏. ‏وقد‏ ‏استغرقت‏ ‏عملية‏ ‏إخلاء‏ ‏المنضدة‏ ‏من‏ ‏هذه‏ ‏الأشياء‏ ‏تسع‏ ‏ساعات‏.‏

التكديس‏ ‏يخنق‏ ‏الحياة

التكدس‏ ‏يفقد‏ ‏الحياة‏ ‏معانيها‏, ‏تماما‏ ‏مثلما‏ ‏فقدت‏ ‏هذه‏ ‏المنضدة‏ ‏وظيفتها‏ ‏الأساسية‏ ‏وتحولت‏ ‏لـ‏ ‏مقلب‏ ‏زبالة‏, ‏مجرد‏ ‏مكان‏ ‏تتجمع‏ ‏فوقه‏ ‏تلال‏ ‏الأشياء‏ ‏غير‏ ‏المستخدمة‏, ‏هذا‏ ‏ماتقوله‏ ‏إلسبيث‏ ‏بل‏ ‏المعالجة‏ ‏النفسية‏ ‏في‏ ‏أحد‏ ‏مراكز‏ ‏العلاج‏ ‏السلوكي‏ ‏بمنطقة‏ ‏واشنطن‏ ‏الكبري‏.‏

من‏ ‏بين‏ ‏مرضاها‏ ‏من‏ ‏تعقدت‏ ‏علاقاتهم‏ ‏الاجتماعية‏ ‏بسبب‏ ‏التكدس‏. ‏مثال‏ ‏علي‏ ‏ذلك‏ ‏عندما‏ ‏قرر‏ ‏أحد‏ ‏طرفي‏ ‏العلاقة‏ ‏الزوجية‏ ‏إنهاء‏ ‏هذه‏ ‏العلاقة‏ ‏بسبب‏ ‏إسراف‏ ‏الطرف‏ ‏الآخر‏ ‏في‏ ‏تحويل‏ ‏عش‏ ‏الزوجية‏ ‏إلي‏ ‏فوضي‏ ‏عارمة‏ ‏تتراكم‏ ‏الأشياء‏ ‏بلا‏ ‏نظام‏ ‏في‏ ‏كل‏ ‏شبر‏ ‏منه‏.‏

وهناك‏ ‏شخص‏ ‏آخر‏ ‏فرض‏ ‏عليه‏ ‏التكدس‏ ‏عزلة‏ ‏اجتماعية‏ ‏عندما‏ ‏تحول‏ ‏بيته‏ ‏إلي‏ ‏ما‏ ‏يشبه‏ ‏المخزن‏, ‏فقرر‏ ‏ألا‏ ‏يدعو‏ ‏أيا‏ ‏من‏ ‏أصدقائه‏ ‏أو‏ ‏أهله‏ ‏للزيارة‏ ‏خوفا‏ ‏من‏ ‏الأحكام‏ ‏التي‏ ‏سيطلقونها‏ ‏عليه‏ ‏بسبب‏ ‏هذه‏ ‏الحياة‏ ‏الفوضوية‏.‏

وهناك‏ ‏جدة‏ ‏حرمت‏ ‏من‏ ‏رؤية‏ ‏أحفادها‏ ‏عندما‏ ‏قررت‏ ‏ابنتها‏ ‏ألا‏ ‏تأتي‏ ‏لزيارتها‏ ‏بصحبة‏ ‏أطفالها‏ ‏الصغار‏ ‏الذين‏ ‏قد‏ ‏يتعرضون‏ ‏للأذي‏ ‏وهم‏ ‏يلعبون‏ ‏ببيت‏ ‏جدتهم‏ ‏الذي‏ ‏تتكدس‏ ‏فيه‏ ‏أشياء‏ ‏لايجب‏ ‏أن‏ ‏تصل‏ ‏إليها‏ ‏أيادي‏ ‏الصغار‏.‏

التكديس‏ ‏لماذا

تقول‏ ‏الدكتورة‏ ‏بل‏ ‏إن‏ ‏أغلب‏ ‏من‏ ‏يعانون‏ ‏من‏ ‏عادة‏ ‏التكديس‏ ‏أناس‏ ‏أذكياء‏ ‏مرهفون‏ ‏بل‏ ‏إن‏ ‏كثيرين‏ ‏منهم‏ ‏مثاليون‏ ‏ينشدون‏ ‏الكمال‏ ‏في‏ ‏حياتهم‏. ‏قد‏ ‏يعتزم‏ ‏بعضهم‏ ‏التصدي‏ ‏للمشكلة‏ ‏لكن‏ ‏عدم‏ ‏توافر‏ ‏الوقت‏ ‏يجعلهم‏ ‏يؤجلون‏ ‏مهمة‏ ‏التنظيم‏ ‏لأنهم‏ ‏إما‏ ‏أن‏ ‏ينجزوا‏ ‏المهمة‏ ‏علي‏ ‏الوجه‏ ‏الأكمل‏ ‏وإلا‏ ‏فإنهم‏ ‏يؤجلونها‏ ‏للأبد‏.‏

المشكلة‏ ‏الأساسية‏ ‏التي‏ ‏يعاني‏ ‏منها‏ ‏هؤلاء‏ ‏تتعلق‏ ‏بعدم‏ ‏قدرتهم‏ ‏علي‏ ‏اتخاذ‏ ‏القرارات‏ ‏بصفة‏ ‏عامة‏, ‏بما‏ ‏في‏ ‏ذلك‏ ‏قرار‏ ‏الاحتفاظ‏ ‏أو‏ ‏التخلص‏ ‏من‏ ‏الأشياء‏ ‏التي‏ ‏يمتلكونها‏. ‏ومن‏ ‏خلال‏ ‏جلسات‏ ‏العلاج‏ ‏يستطيع‏ ‏الأطباء‏ ‏النفسيون‏ ‏مساعدة‏ ‏هؤلاء‏ ‏علي‏ ‏الاختيار‏ ‏واتخاذ‏ ‏القرار‏. ‏

من‏ ‏المدهش‏ ‏كما‏ ‏تقول‏ ‏الدكتورة‏ ‏بل‏ ‏أن‏ ‏كثيرا‏ ‏ممن‏ ‏يأتون‏ ‏إلي‏ ‏عيادتها‏ ‏طلبا‏ ‏للمساعدة‏ ‏تطرأ‏ ‏تغيرات‏ ‏إيجابية‏ ‏علي‏ ‏جوانب‏ ‏مختلفة‏ ‏من‏ ‏حياتهم‏ ‏بما‏ ‏في‏ ‏ذلك‏ ‏علاقاتهم‏ ‏العاطفية‏ ‏والاجتماعية‏ ‏بمجرد‏ ‏أن‏ ‏يتخلصوا‏ ‏من‏ ‏عادة‏ ‏تكديس‏ ‏المقتنيات‏, ‏إذ‏ ‏يصبحون‏ ‏أكثر‏ ‏جرأة‏ ‏علي‏ ‏حسم‏ ‏أمور‏ ‏حياتهم‏.‏

فوضي‏ ‏وراثية‏ ‏لا‏ ‏إرادية

أحدث‏ ‏الدراسات‏ ‏في‏ ‏هذا‏ ‏المجال‏ ‏جرت‏ ‏علي‏ ‏مدي‏ ‏خمس‏ ‏سنوات‏ ‏في‏ ‏كلية‏ ‏طب‏ ‏جونز‏ ‏هوبكنز‏ ‏وكشفت‏ ‏عن‏ ‏بعض‏ ‏الحقائق‏ ‏المثيرة‏.‏
‏ ‏يقول‏ ‏د‏. ‏جاك‏ ‏صامويلز‏, ‏الذي‏ ‏قاد‏ ‏فريق‏ ‏الباحثين‏: ‏إن‏ ‏عادة‏ ‏التكديس‏ ‏تنتشر‏ ‏بين‏ ‏الناس‏ ‏من‏ ‏مختلف‏ ‏الطبقات‏ ‏الاجتماعية‏ ‏والمستويات‏ ‏الفكرية‏. ‏وفيما‏ ‏كان‏ ‏شائعا‏ ‏أن‏ ‏النساء‏ ‏أكثر‏ ‏ميلا‏ ‏للاقتناء‏ ‏والتكديس‏ ‏من‏ ‏الرجال‏, ‏فإننا‏ ‏لم‏ ‏نجد‏ ‏فارقا‏ ‏بين‏ ‏الجنسين‏ ‏من‏ ‏هذه‏ ‏الناحية‏. ‏ظهر‏ ‏كذلك‏ ‏أن‏ ‏خمسة‏ ‏من‏ ‏بين‏ ‏كل‏ ‏مئة‏ ‏من‏ ‏الأمريكيين‏ ‏يعانون‏ ‏من‏ ‏هذه‏ ‏المشكلة‏ ‏بصورة‏ ‏مرضية‏, ‏وهي‏ ‏نسبة‏ ‏أعلي‏ ‏بكثير‏ ‏مما‏ ‏كنا‏ ‏نظن‏ ‏في‏ ‏السابق‏.‏

اكتشف‏ ‏الباحثون‏ ‏أيضا‏ ‏أن‏ ‏نسبة‏ ‏تصل‏ ‏إلي‏ ‏ثلث‏ ‏هؤلاء‏ ‏المكدسين‏ ‏يعانون‏ ‏عارضا‏ ‏نفسيا‏ ‏آخر‏ ‏يعرف‏ ‏باسم‏ ‏الهوس‏ ‏أو‏ ‏الإلحاح‏ ‏اللاإرادي‏, ‏وهي‏ ‏نزعة‏ ‏لا‏ ‏يستطيع‏ ‏الإنسان‏ ‏السيطرة‏ ‏عليها‏ ‏وتدفعه‏ ‏لا‏ ‏شعوريا‏ ‏للقيام‏ ‏بسلوك‏ ‏معين‏; ‏كأن‏ ‏يغسل‏ ‏يديه‏ ‏بلا‏ ‏داع‏ ‏خشية‏ ‏أن‏ ‏تكونا‏ ‏متسختين‏, ‏أو‏ ‏أن‏ ‏يعود‏ ‏إلي‏ ‏البيت‏ ‏من‏ ‏منتصف‏ ‏الطريق‏ ‏للتأكد‏ ‏من‏ ‏إغلاق‏ ‏باب‏ ‏البيت‏ ‏جيدا‏ ‏رغم‏ ‏أنه‏ ‏تأكد‏ ‏من‏ ‏ذلك‏ ‏مرات‏ ‏عديدة‏ ‏قبل‏ ‏مغادرة‏ ‏البيت‏ ‏وهكذا‏.‏

النتيجة‏ ‏المدهشة‏ ‏الأخري‏ ‏التي‏ ‏توصل‏ ‏إليها‏ ‏الباحثون‏ ‏هي‏ ‏أن‏ ‏عادة‏ ‏التكديس‏ ‏وراثية‏ ‏إلي‏ ‏حد‏ ‏كبير‏. ‏يقول‏ ‏د‏. ‏صامويلز‏: ‏كشفت‏ ‏الدراسة‏ ‏عن‏ ‏وجود‏ ‏كروموزوم‏ 14 ‏في‏ ‏أشخاص‏ ‏ينتمون‏ ‏لأسرة‏ ‏واحدة‏ ‏ويعانون‏ ‏من‏ ‏هذه‏ ‏المشكلة‏. ‏بما‏ ‏جعلنا‏ ‏الآن‏ ‏ننظر‏ ‏إلي‏ ‏عامل‏ ‏الوراثة‏ ‏كأحد‏ ‏المحددات‏ ‏المحتملة‏ ‏لعادة‏ ‏الإسراف‏ ‏في‏ ‏الاقتناء‏ ‏والتكديس‏.‏

التحرر‏ ‏من‏ ‏الفوضي

تري‏ ‏المعالجة‏ ‏النفسية‏ ‏إلسبيث‏ ‏بل‏ ‏علاقة‏ ‏قوية‏ ‏بين‏ ‏الأسرة‏ ‏وتفشي‏ ‏السلوك‏ ‏الفوضوي‏ ‏بين‏ ‏أفرادها‏ ‏من‏ ‏جانب‏ ‏آخر‏ ‏غير‏ ‏الجانب‏ ‏الوراثي‏, ‏هو‏ ‏الاكتساب‏.‏
تقول‏ ‏إن‏ ‏النشأة‏ ‏الأولي‏ ‏للإنسان‏ ‏تسهم‏ ‏في‏ ‏تشكيل‏ ‏سلوكه‏ ‏إلي‏ ‏حد‏ ‏كبير‏ ‏وغالبا‏ ‏ما‏ ‏نكتسب‏ ‏خلال‏ ‏تلك‏ ‏الفترة‏ ‏الكثير‏ ‏من‏ ‏العادات‏ ‏المفيدة‏ ‏أو‏ ‏الضارة‏. ‏لذا‏ ‏فمن‏ ‏غير‏ ‏المستغرب‏ ‏أن‏ ‏تكون‏ ‏عادة‏ ‏التكديس‏ ‏شائعة‏ ‏بين‏ ‏أفراد‏ ‏الأسرة‏ ‏الواحدة‏. ‏

وبالتأكيد‏ ‏فإن‏ ‏خبيرة‏ ‏التنظيم‏ ‏فيونا‏ ‏موريسي‏ ‏إنسانة‏ ‏محظوظة‏ ‏إلي‏ ‏حد‏ ‏كبير‏ ‏لأنها‏ ‏لم‏ ‏ترث‏ ‏عادة‏ ‏التكديس‏ ‏عن‏ ‏والدتها‏, ‏كما‏ ‏لم‏ ‏تكتسبها‏ ‏خلال‏ ‏سنوات‏ ‏الطفولة‏, ‏بل‏ ‏كان‏ ‏الجو‏ ‏الفوضوي‏ ‏حولها‏ ‏وهي‏ ‏طفلة‏ ‏دافعا‏ ‏لها‏ ‏كي‏ ‏تصير‏ ‏أكثر‏ ‏تنظيما‏ ‏من‏ ‏أقرانها‏.‏

تقول‏ ‏فيونا‏ ‏إنها‏ ‏تتفهم‏ ‏الآن‏ ‏لماذا‏ ‏كانت‏ ‏والدتها‏ ‏تهوي‏ ‏الاحتفاظ‏ ‏بالأشياء‏ ‏ولاتتخلي‏ ‏عن‏ ‏أي‏ ‏شيء‏ ‏حتي‏ ‏البالي‏ ‏منها‏. ‏فالظروف‏ ‏الاقتصادية‏ ‏الصعبة‏ ‏قد‏ ‏تدفع‏ ‏الإنسان‏ ‏إلي‏ ‏عدم‏ ‏التفريط‏ ‏في‏ ‏أي‏ ‏شيء‏ ‏يمتلكه‏. ‏وقد‏ ‏نشأت‏ ‏والدتها‏ ‏في‏ ‏أوروبا‏ ‏إبان‏ ‏سنوات‏ ‏الحرب‏ ‏العالمية‏ ‏الثانية‏ ‏التي‏ ‏عاني‏ ‏الناس‏ ‏خلالها‏ ‏من‏ ‏نقص‏ ‏حاد‏ ‏في‏ ‏الموارد‏ ‏مما‏ ‏دفع‏ ‏كثيرين‏ ‏إلي‏ ‏تخرين‏ ‏كل‏ ‏ما‏ ‏يمكن‏ ‏أن‏ ‏يحتاجوا‏ ‏إليه‏ ‏في‏ ‏تلك‏ ‏السنوات‏ ‏العسيرة‏. ‏

أما‏ ‏اليوم‏ ‏وحيث‏ ‏الوفرة‏ ‏في‏ ‏معظم‏ ‏المجتمعات‏, ‏فإنه‏ ‏لا‏ ‏مبرر‏ ‏للمبالغة‏ ‏في‏ ‏الشراء‏ ‏أوالتكديس‏.‏
وتنصح‏ ‏فيونا‏ ‏كل‏ ‏من‏ ‏تلح‏ ‏عليه‏ ‏الرغبة‏ ‏في‏ ‏الاحتفاظ‏ ‏بشيء‏ ‏لا‏ ‏يحتاج‏ ‏إليه‏, ‏أن‏ ‏يسأل‏ ‏نفسه‏ ‏أولا‏ ‏هذه‏ ‏الأسئلة‏: ‏هل‏ ‏أتذكر‏ ‏آخر‏ ‏مرة‏ ‏استخدمت‏ ‏فيها‏ ‏هذا‏ ‏الشيء؟‏ ‏هل‏ ‏أنا‏ ‏حقا‏ ‏أحتاج‏ ‏إليه؟‏ ‏هل‏ ‏وجود‏ ‏هذا‏ ‏الشيء‏ ‏هنا‏ ‏يجمع‏ ‏الأتربة‏ ‏أفضل‏ ‏من‏ ‏وجود‏ ‏هذه‏ ‏المساحة‏ ‏خالية‏ ‏ونظيفة؟
فإذا‏ ‏جاءت‏ ‏الإجابة‏ ‏علي‏ ‏هذه‏ ‏الأسئلة‏ ‏بـ‏ ‏لا‏, ‏فعليك‏ ‏أن‏ ‏تتخلصي‏ ‏فورا‏ ‏من‏ ‏هذه‏ ‏الأشياء‏ ‏لتبدئي‏ ‏الاستمتاع‏ ‏بحياة‏ ‏بلا‏ ‏كراكيب‏, ‏حياة‏ ‏أكثر‏ ‏بساطة‏ ‏وحرية‏.